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    August 10

    这辈子最美好的45件事,看看你实现了多少

    从1看到45,你实现了多少呢?知乐常乐,随时让自己开心快乐起来最重要!

    1.恋爱
    2.笑得脸生疼
    3.洗个热水澡
    4.超市结帐不用排队
    5.一个特殊的眼神
    6.得到邮件
    7.听到收音机播放最喜欢的歌
    8.躺在床上听屋外的雨声
    9.发现心仪的毛衣半价出售
    10.一个长途电话
    11.哈哈大笑
    12.一次投缘的谈话
    13.沙滩
    14.在去年穿过的冬装外套里找到20元钞票
    15.自嘲
    16.午夜煲电话粥数小时
    17.毫无理由地大笑
    18.有人告诉你你很漂亮
    19.为心里的笑话而发笑
    20.有许多朋友
    21.第一次坠入情网
    22.纯属偶然听到别人夸自己
    23.一觉醒来发现还可以睡上几小时
    24.初吻
    25.结交新朋友或与老朋友在一起
    26.深夜不眠与室友聊天
    27.有人拨弄你的头发
    28.甜美的好梦
    29.和朋友结伴路上旅行
    30.荡秋千
    31.与喜欢的人相拥在沙发上看一部精彩电影
    32.新买的歌碟里印有歌词,唱歌不觉得傻冒
    33.去听一场真正不赖的音乐会
    34.每次看到那个人心里七上八下的感觉
    35.与一个可爱的陌生人目光相遇
    36.赢得一场真正有竞争力的比赛
    37.看到朋友脸上的笑容,听到朋友开怀的笑声
    38.与很在乎的那个人牵手
    39.碰到一个老朋友然后发现有些东西无论好坏从来不会改变
    40.发现爱是没有条件的,比时间更经久
    41.拥抱你所爱的人
    42.观察某个人充满期待地打开你的礼物时的表情
    43.看日出
    44.每天早晨起床感谢老天又赐予你美好的一天
    45.拥有推心置腹的朋友可以哭诉自己最隐秘的问题

    July 24

    寻找这十种人脉关系

    每个人的人脉关系是不一样的,但下面的这10种人是你的人脉关系中必须有的,因为他直接关系到你的人生和事业品质。你的人脉网中有这10种人,你生活和工作起来就会左右逢源,轻松愉快。

    1901253q11a020_b4c960能够提供难以取得之门票的人

    你最重要的客户刚刚打电话来,告诉你今天晚上有一场甲A联赛,他需要4张票。你打电话问过所有的票务公司,都说没有票了。这个不时之急,你怎么办?

    最好的办法是告诉你的客户你会处理,然后打电话给你的球票联络人,请他给你留4张票。

    事实上,没有所谓的“全部卖光”这回事,有钱能使鬼推磨,但你必须知道要找谁。

    你几乎可以在最后一分钟买到票。

    旅行社

    对于同在一架飞机上的旅客而言,一百名旅客就有一百种不同的机票价格。400美元的票价,你可能300元买到,别人可能200元买到。为什么呢?因为他认识一位旅行社的朋友,而这个朋友又是最有办法的那种。你怎么能不去拥有这么一个丰富的旅行经纪资源呢?

    职业介绍所,人才市场,猎头公司

    除非需要一份工作,大部分的人不会和职业介绍所的人说话。其实,这是没必要的,重要的不是你现在怎样,而是你未来会怎样。即使你现在工作非常稳定,你也不妨与他们建立良好的关系。在口渴之前先掘井永远是正确的。

    下次当就业顾问公司打电话来时,不管你多么满意目前的工作,都不要挂断电话,说一些话。例如:“我真的没有兴趣,但是你的电话令我受宠若惊。事实上, 有时候我们可能会用到你的帮忙,或者找一份好工作,或者是寻找合适的人选。你可以留下你的联络电话,也许这一、二个月里,我们可以吃顿饭,彼此认识认识。 ”

    银行

    难道你没有发觉,银行已在你的生命中发生了越来越重要的作用。你的投资理财都需要银行这个现代商业社会最重要的角色。有了银行这个人脉,当你的资金运作出现问题时,你知道该打电话给谁。

    当地公务人员、警察

    几乎每一件事:填平路上的坑洞、运走垃圾、修理人行道、修剪树木、减低税赋、改变城市划分、子女就学、规范社区商业行为、监管空气、水以及噪音品质、你新买的车子被偷了、你家的门被小偷不请而入。你都需要当地公务人员、警察。

    名人

    要如何认识名人呢?

    有许多人认为名人是很难接近的,其实他们是很寂寞的。所谓“高处不胜寒”,许多名人其实比你想象的还要容易接近。

    所有名人都有他们的律师、医生、牙医、会计师、亲戚、喜爱的餐厅及常去的地方。也有经纪人、宣传、公关人员及教练。先去认识这些人,然后请他为你安排一次与名人见面,或替你打第一通电话。

    保险、金融、理财专家

    也许,你要等到出了什么事,才知道是否要投保。但你真的想这样吗?你希望有一天你因为没有买对保单,而无法得到应得的补偿吗?如果你不在意晚年将倚赖社会救济金过日子,就可以跳过这一项。

    律师

    社会是复杂的,各种各样的人都有。不错,你为人善良,处事息事宁人,不愿得罪任何一个人。可是,你要明白,走在树下都有落叶打痛脑袋。有什么纠纷,你 不想对薄公堂,只想自己吃亏了结。但是,你不告别人,别人可能会反咬你一口。在公堂上,如果你的人脉关系中有知名律师,你的麻烦事会少很多。

    维修人员

    一位优秀又诚实的维修人员是很重要的。你的汽车坏了,你家的下水道被堵了,你家的锁打不开了……事在紧急,你知道谁可以在最短的时间最快的速度以最低的费用帮你处理。因为不好而且不诚实的修理工将使你损失惨重。

    媒体联络人

    从记者开始着手,即使你一生只用这一次,仍然可以使你脱离苦海。你有绯闻缠身,或有新产品上市。你的媒体联络人可以代表你,并站出来处理这件事。真正的公关专家也可以帮忙,他们正是以此为生。

    你要如何让这些人加入你的人脉?为了使他们成为可靠的资源,首先给他们所需要的东西,然后他们就会给你需要的东西。

    只要见过面,他们就不是陌生人。秘诀是,在需要他们的帮助之前先认识他们。

    附:记住这句人脉名言——距离你想找的那个人,最多隔着四个人。

    June 22

    俞敏洪:在职场混好必读的22本书

    在亚马逊网站,标题或副标题中含有FUTURE的书籍至少不下1000本。我们推荐的这些,看过的人都说好。

    第一本:《每周工作4小时》  Timothy Ferriss 时间的另类看法

    每天工作4小时是懒惰者的妄想?作者 Timothy Ferriss 可不这么认为,他以自己做实验品,发现为了达到4小时工作,你要做的只是学会拒绝、战胜恐惧、远程办公、逃离办公室……

    作者认为,如果你缺的是时间,那么未来你开什么样的车,在银行里有多少存款,都没有意义。时间,才是未来世界最值钱的不可更新的资源。世界上那些最杰出的人总是用三分之一不到的时间就完成至少10倍以上的工作量。我们应该考虑把时间看待成一件商品,改变过去把时间当作工具(天赋的、不可再生的、无价的)在使用的看法。

    当然,作者提供了两种办法帮助你达到只工作4小时的未来:1.只做重要的事情以减少工作时间(80/20法则)。2.减少工作时间来做最重要的事情(帕金森法则)。至于能不能做到,就靠你了。

    第二本《自由工作者的国度》 Daniel H. Pink

    Daniel H. Pink指出:为自己工作的时代已经到来,在美国已有超过2500万人把自己视为“Free Agent”(自由工作者),他们具备以下四种特征:

    我能负责(I am responsible)

    他们把工作视为“参与”,而非被雇用。这样工作的焦点便会转移到如何把项目执行到excellent的程度,进而提升自己的价值。

    社会关系网络构建者(social network builder)

    他们把职涯风险分散到不同的项目、客户、技能与消费者上,为达到最佳工作投资组合,建立关系网络就成为一项非常重要的技能。

    团队合作专家(be a team player)

    因为工作被分散成参与各种“项目”,因此团队合作往往是决定项目成败的关键。

    个人成长与专业发展计划(personal growth and professional development planning)

    为了和竞争对手形成差异化,他们会安排每周五天、每天不小于一小时的固定阅读时间用于个人成长,同时会有计划性地争取参与各种挑战性工作,定期参加专业课程与讲座,培养专业技能。

    第三本《暖化?别闹了!》 Bjorn Lomborg 台湾博雅书屋

    全球暖化究竟是世界末日,抑或是一场精心设计出来的骗局?作者认为这两种分界都没有真正站得住脚的数据佐证。“关灯”运动根本徒劳无功,点上的蜡烛把更多二氧化碳往空气里推;戈尔言之凿凿的飓风等天灾,变成资产保险业者最期待的宣传。环保是每个未来工作者逃不了的话题,这本书有助于帮你重新思考环保,而非跟风。

    第四本《未来的冲击》 阿尔文·托夫勒 中信出版社

    这是托夫勒众多书中最好看的一本,而且比后来很多复制者还时髦。如果你有想逃避未来遁入乡间,宁愿去过“单纯而愚昧”生活的想法,看这本书,会觉得心心相印;如果你做市场,想敏锐地理解社会,它也不会让你失望。

    第五本《又热又平又挤的世界》 Thomas Friedman

    弗里德曼的每本书似乎都会引起风潮,早看为妙。在书中他借环境问题一直引发东西方的对撞,这种对撞最后探讨到东方宿命类哲学和西方“人定胜天”情结上来,说今天东不像东、西不像西,所以出问题。以环境讲文化定位,有点意思。

    第六本 Love and Sex with Robots David Levy

    绝妙的有启发性的题材。关于预测第一对人机情侣出现在2050年的书。从人工智能的角度,作者认为机器人可以模拟出人类间产生爱慕的12个因素。读完后你对爱、机器人、智能都会有全新认识。

    第七本 The Design of Things to Come   Craig M. Vogel

    你可以了解到一些具有启发性的和迎合潜在需求的完美产品是如何被简单地设计出来的。

    第八本Futurecast: How Superpowers, Populations, and Globalization Will Change the Way You Live and Work   Robert J. Shapiro

    作者拥有奥巴马新政府智囊团成员的特殊身份,这本刚刚出版的书涉及超级强权、人口趋势和全球化,从基本面预测未来,而且基本面这么基本的书,不多。

    第九本 Out of Time: Designs for the Twentieth Century Future   Norman Brosterman

    书里罗列了今天已经实现的或略显陈旧的预言,比如蛋型车、飞行城市、人形机器人、单轨列车、火箭飞船等。预言和实现时间的尺度感值得把味。

    第十本Generations:The History of America’s Future,1584-2069   Neil Howe, William Strauss

    既了解了美国的历史,又了解了美国的时代,还了解了美国的政治,嗯,就是这么一本书。1992年出版,作者假设当时活着的世代基本上2069年死差不多了,挺逗的。

    第十一本Mind Set!—Reset Your Thinking and See the Future   John Naisbitt

    中文译本叫《定见》,从思维模式上帮助你在纷乱世界去粗取精,做好信息收集和分析判断的工作,预见未来。我把它归类为行为心理学类必看。

    第十二本 《未来档案——因应未来的53个生存法则》   Richard Watson

    职场界的“X档案”,如果你想知道未来死人严重不足会怎样,为什么洗澡会洗得更久,为什么目击死亡和等待死亡的案例日趋增多,为什么我们将失去想法与想象力……就看一看吧。

    第十三本 More Than Human   Ramez Naam

    本书预测未来人类将成为“人造人”。盲人通过脑部植入芯片可以开车,飞行员通过改造可以用意念驾驶飞机。人体的一部分将成为电路,而这可以激发人的更多潜能。遗传学的研究表明这些将会在不远的未来逐步成为现实。

    第十四本 2060: a love story in a utopian future   Janette Rainwater

    我们推荐的惟一一本关于未来的爱情小说。因为病毒破坏Y染色体,2060年男性成为少数群体,就在这个背景下,一个睿智的故事徐徐展开,小说大胆的假设使人们重新审视了人性、道德及平等。

    第十五本 《人类灭绝后支配地球的奇异生物》   Dougal Dixon

    从生物角度看未来之必读。作者“推理”出一群相貌和习性都极具创意的生物。非常锻炼思维。

    第十六本 The final theory: Rethinking our scientific legacy   Mark McCutcheon

    从科学角度看未来之必读。开创性地提出了一个模型可以很方便地向大众解释诸如暗物质、量子效应等尖端科学理论,是这类书里最好看的。

    第十七本 Progress in Man   Josh Valdes

    从教育角度看未来之必读。教育在中国的地位一直说高不高、说低不低,它对未来的重要作用总是被忽视。当读此书。

    第十八本 Fantastic Voyage: Live Long Enough to Live Forever   Ray Kurzweil

    从养生角度看未来之必读。实际了解了解自己身体也挺有意思的。

    第十九本 Molly Moon, Micky Minus, & the Mind Machine   Georgia Byng

    我们推荐的惟一一本关于未来的科幻童话。孩子能欣赏的未来什么样?

    第二十本 On Capital   Karl Marx

    这本出版了141年的书从没有比今天更有教育意义,时间终于把作者的推论打磨得像真理般锃亮。然而是不是真理呢?我们还需要更长的时间和更多的经济危机来验证,至少中国人民第一次离自己的信仰比较近了。

    第二十一本《莫妮卡的芒果雨》  Kris Holloway

    有什么比到非洲那些被过度“异国化”的国家更具戏剧性?这本书的作者在上世纪90年代初,大学刚毕业就加入“和平工作团”到西非马利共和国服务。她在这里住了三年,认识她的伴侣约翰以及毕生的挚友、产婆莫妮卡,这本书就围绕着莫妮卡喜怒哀乐的情绪、纯真的思想与天生的智慧写起。在越来越多人投入非营利组织、世界不断彼此了解的未来,这本讲述友谊和“和平工作团”工作者的书非常有趣。

    第二十二本Yesterday’s Tomorrows: Past Visions of the American Future   Joseph J.Corn

    它向我们展示了我们的前人是如何预测我们的今日和未来的。阅读此书就如同欣赏一部50年前的科幻电影,卡通般的奇思妙想既怀旧又浪漫。不论他们的梦如今是否变为现实,全书都充满着对预言的尊重。

    标签:, 思考, 时间, 生活, 职场

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    June 12

    学会社会生存的75条金科玉律

    01.犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。

    02.朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。

    03.钱追人,人追健康——有了健康,还怕挣不到钱么?

    04.别轻易转行——转行的风险很高,最好不要轻率为之。

    05.适度地抬高身价——在就业市场中,人也是一种商品。

    06.把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。

    07.运用累积法壮大资产——不求快,不求多,不中断。

    08.忍一时,争千秋形势比人强时,必须忍。

    09.与其你死我活,不如你活我也活——这就是双赢,是良性竞争。

    10.以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。

    11.做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。

    12.遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。

    13.不要当众和主管吵架——那会让你无路可走,只有走人。

    14.向不同行业的人学习新知识——记住,要用请教的态度。

    15.所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你,目的是把重任交给你。

    16.用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。

    17.不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你的人际关系。

    18.不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。

    19.用时间来看人——时间是检验大师。

    20.用打听来看人——把获得的信息汇总,就可以了解那个人。

    21.建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。

    22.扩大交友圈——主动出击,不要等别人上门找你。

    23.保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。

    24.要交喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。

    25.毛遂自荐,好处多多——让别人看到你,知道你的存在,知道你的能力。

    26.小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是:不推不迎,礼尚往来。

    27.做老二,不做老大——老大没当好,容易变成老三老四。

    28.做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。

    29.用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的,“人情利”是长远的。

    30.不要独想荣耀——今天独享荣耀,明天可能就可能独吞苦果。

    31.找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。

    32.找一位对手来跟——跟住他,最终超越他。

    33.用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了,还有什么好怕的呢?

    34.套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引,让你有方向可循。

    35.偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。

    36.不要满足于眼前的小成就——问问自己:我这辈子就这样了吗?

    37.让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深,铁杵磨成针。

    38.不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。

    39.跌倒了,一定要爬起来——不爬起来,别人会看不起你,你自己也会失去机会。

    40.不要为失败找借口——应该直面失败,并迅速找出失败的原因。

    41.改变环境或改变自己——与其改变环境,不如改变自己。

    42.不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。

    43.把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的,会说错话,也会做错事。

    44.碰到低调时,自己鼓励自己——千万别蚯螅

    45.依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。

    46.时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。

    47.主角配角都能演,台上台下都自在——面对人生,要练就能屈能伸的个性。

    48.要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。

    49.做乌龟,不做兔子——有兔子资质的人容易骄傲,而骄傲会成为成功路上的绊脚石。

    50.先做小事,先赚小钱——为做大事赚大钱积累经验。

    51.别让过去的失败捆住你的手脚,否则永远难成大事。

    52.像蟑螂一样活着——人如果有蟑螂的韧性,还有什么日子不能过呢?

    53.靠实力,不靠派系——派系不是永远的,实力才是你能依靠一生的东西。

    54.自己发光,不要等别人把你磨光——谁有空、有心情去认真地“磨”你呢?

    55.逢山开路,遇水架桥——要学会投其所好。

    56.永远跑在下属的前面——权力领导、情义领导都不如才能领导。

    57.“新官上任三把火”有必要——要大声地告诉别人:我来了。

    58.只要5毛钱,不要1块钱——拿一块钱的机会只有一次。

    59.放下架子,路就会越走越宽——架子只会捆住你的手脚。

    60.话别说得太圆滑——目的是给意外留有余地,以免下不了台。

    61.尽快成为你所在的那一行的专家——只要努力就会成功。

    62.多赞美别人——不用花钱,就能使人快乐,何乐而不为呢?

    63.尊重别人的领土范围——别因为疏忽引发不必要的麻烦。

    64.不要轻易吐露你的失意——以免被人认为你软弱无能。

    65.人际关系的原则是:有舍才有得——你满足了对方,对方才会满足你。

    66.不要忽略面子问题——不给面子的行为最容易引起是非。

    67.妥善处理与小人的关系——不要依附他,也不要得罪他。

    68.最好不要挡住别人的财路——与其挡人财路,不如自己别辟财路。

    69.用低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是烈火,会烧毁一个人。

    70.做人做事不必面面俱到——总会有人不满意你。

    71.认识并运用人性中的自私——要想办法用别人的自私为自己谋利。

    72.顺着毛摸,他就会听你的——脾气再大、城府再深、个性再强的人也吃不消这招。

    73.以积极的作为推动否极泰来——坚持住,努力向上,积累能力。

    74.以戒备谨慎的心态延缓盛极而衰的时间——很多失败都是在兴盛时埋下的伏笔。

    75.万事俱备,花自然会开——努力就行了,花什么时候开由老天爷安排。

    标签:人生, 学习, 态度, 积极

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    April 15

    可以让你少奋斗10年的工作经验

    2008121209453253

    第一:不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的。

    每个人都有一个舒适区域,在这个区域内是很自我的,不愿意被打扰,不愿意被push,不愿意和陌生的面孔交谈,不愿意被人指责,不愿意按照规定的时限做事,不愿意主动的去关心别人,不愿意去思考别人还有什么没有想到。这在学生时代是很容易被理解的,有时候这样的同学还跟“冷酷”“个性”这些字眼沾边,算作是褒义。然而相反,在工作之后,你要极力改变这一现状。否则,你会很快变成鸡尾酒会上唯一没有人理睬的对象,或是很快因为压力而内分泌失调。但是,如果你能很快打破之前学生期所处的舒适区域,比别人更快的处理好业务、人际、舆论之间的关系,那就能很快的脱颖而出。

    在会议上,一个停留在心灵舒适区域的人会消极的听取领导的话语,消极的待命,很死的完成上级交给的事情,但从来不关心此事以外的任何事情,更不会想到多做一步,让接下来的别人的工作更加容易上手。而敢于打破这个舒适区域的人,敢于在适当的时候提出自己的看法和不理解,并在得到上级认可和指点之后把手头的工作尽快的完成,并随时接受别人的批评和调整。(注意:永远不要等待别人把你的想法说出来,这是典型的前者)

    在工作上,当前者遇到一名新的同事,他会装作没有看见,继续自己的工作。殊不知新来的同事不久就变成了自己的上司。而后者则大方客气的自我介绍,并了解对方和自己的关系。

    在聚会上,前者总是等待别人发言,并喜欢私下里评论对方的言语;如果这个桌子上没有人发言,那直到用餐结束,也没有人认识你。而后者是勇敢的和一同吃饭的开始介绍和闲谈,这看起来很困难,有时候会有失面子,但往往你会发现,对方是多么希望能和你说几句话。

    以上只是很小的几个例子,但是要说明的是,大学生在走出校园的同时就要在工作上把校园中的“随意性”从身边赶走,尽早的冲出自己的舒适区域,开始做好和这个社会交流的准备。

    第二:不要把“好像”;“有人会……”;“大概”;“晚些时候”;“或者”;“说不定”之类放在嘴边。尤其是和上级谈论工作的时候。

    我十分痛恨听到的一句话是:“我晚些时候会把这个文件发给所有的人”;因为这往往预示着我必须时刻提醒他不要忘记。同样,以下这些言辞也会让人觉得厌恶至极:

    “到时候有人会把那些东西都准备好”
    “大概是明天”
    “明天或者后天客户会过来拜访”
    “好像他说……”

    一般是人都会这样说话的,因为这样第一给自己留下了广阔的余地,第二也不会给别人造成很大的压迫感,好像什么事情一定要弄个水落石出似的。说实话大学里面再用功的人都有一半是混的。一个人要么是在课堂上是混的,要么下课之后是混的。两个都没有带有混的色彩的人,要么是超级牛人,要么是神经病。所以,就因为人人都在混的,所以校园是一个浪漫的地方,校园也容易让人单纯。所以学生社团的工作往往是效率很低的,我现在回想起学校里做的工作,当时还觉得挺卖力的,但工作了之后才开始感觉到什么是效率。

    当你进入了用金钱计算时间的地方之后,你要尽可能的避免在学校里养成的这种习惯。如果上级问你什么时候能实施你给他的承诺,而你回答“今晚或者明天早上”这样的答案对于他来说完全等同于你没有回答,并且还给他留下了一个坏印象。(当然,这样的回答往往在学校社团,学生会工作中是常见的)

    有一个寓言故事,一只小老鼠刚刚出世不久,老鼠妈妈问小老鼠:你现在能看见了吗? 小老鼠说:能。 老鼠妈妈说:那你能看到那块红薯吗? 小老鼠说:是的。老鼠妈妈说:那是一块石头,这说明你不但还看不见东西,你连嗅觉都还没有。

    似是而非的应答往往一样会暴露出你更多的弱点。可能是以下中的一个或几个:

    1. 你之前没有想到这个工作,或者一直在拖延。
    2. 你没有责任心,认为这些并不重要。
    3. 你应付上级。
    4. 你不敢说真话。
    5. 你喜欢逞能,答应一些做不到的事情。
    6. 你不能独立工作。

    当你的上级在以上选项中怀疑的时候,潜意识中你已经同时具备了以上所有的弱点了。

    相反的看来,这样的回答,总是让上司恼火。

    第一,他的问题没有得到回答,只是起到了提醒你的作用。
    第二,他依然需要记住提醒你,因为他不知道你是否真正已经落实了工作。
    第三,他不知道有多少你已经做了的事情中,都是这样没有落实的。(这点非常致命)
    第四,往往因为没有得到满意的答案,上司自己的计划不得不被耽搁或推迟或不能给出明朗的结束时间。

    所以———

    甲问:你什么时候能把要这个漏洞修好?
    乙说:我已经通知他们了,他们大概明天就会来修的。
    一天后
    甲问:维修公司什么时候回来,你找的是哪家维修公司?
    乙说:好像他们说安排不出人来,如果可以的话,今天晚上或者明天下午就能过来。
    一天后
    甲问:漏洞怎么还没有修好?
    乙说:我晚点再问问他们。
    甲说:今天下午之前不解决,明天不用来上班了。

    第三:不要拖延工作

    很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者,然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。但是在工作中请不要养成这样的习惯,因为工作是永远做不完的,容不得你“突击”。又或者,当你在徘徊和彷徨如何实施的时候,你的领导已经看不下去,自己去做了。——这是一个危险的信号。

    往往我们总是想把事情从头到尾全部想好了,才开始走第一步——就摔倒了。

    举个例子:我小学的时候第一次给我一个喜欢的女孩子打电话的时候,想象了各种情况——

    1. 她接电话的时候在做作业。
    2. 她在做作业,她妈妈接的电话。
    3. 她也很无聊,很想找人说话。
    4. 她正在被父母训斥。
    5. 她正在想另外一个男孩。
    6. 她父亲接电话。
    7. 她家正好来了什么亲戚,亲戚接了电话。
    8. 她接了电话,但父母就在身边,说话不方便。。。。。

    等等等等。我整整想了一个下午,想好了各种情况的心理准备和应对的策略。然后勇敢的拿起电话机,按下了那几个按钮。结果——她不在家。

    所以,当你徘徊不前而手足无措的时候,你要意识到你正在拖延工作。徘徊是因为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。工作的时候需要一种起码的自信,相信自己有能力,不管下一步是什么状况,我都能把它引导到我需要的那条线上去的。另外,告诉自己,不要想太多时间,如果不知道,就赶快求助,或想办法,苦恼和忧虑会给你更多的压力也会把剩下的时间蚕食殆尽。

    另外,警告一下:永远不要想,我知道了,先把上级派的事情放一下,等这集《越狱》看完再说。——90%的情况下,你会忘记,或者来不及,因为这件事需要比你原先想象要更多的时间。说做就做,一直是很好的习惯。

    第四:不要认为理论上可以实施就大功告成了!

    这点太重要了,往往当真正实施的人开始做了才会发现计划完全等于鬼话。如果不亲自实践,做计划的人会早晚被实施的鄙视。永远需要提升自己的办实事的能力,而不是空谈。

    首先,如果你是做办公室工作的,或者做策划和计划的。请千万不要把你自己都认为不太可能或者很难做到的事情,让别人试试看。比如,用一个下午的时间在人流量很少的地方举办露天歌唱会。这会让执行的人觉得你在玩他,拿他做实验。没错,理论上,在任何地方都能举办歌唱会,但是,在不同的地方,执行的人的心情是不一样的。

    其次,和执行的人讨论你的安排。比如,新来的你的下属,你可以安排她坐在任何地方,但是如果那是一个很难和大家接触的角落,这可能比你什么都不安排更差。的确,理论上一个人要坐下来,需要的只是空间。但事实上远远不止那些。

    再次,不要奢望一切会随着你的计划进行。理论上这个会议会持续两个小时,但是,这是“不考虑在开场后的30分钟全场都在调试话筒”,或者 “场下没有提出如此尖锐的问题”的前提下的状态。 大学生已经习惯了把事情做到 “理论上看上去很美”的程度了。 论文,ppt讲演,考试,辩论赛…… 这些校园智商大比拼,都是教我们如何完美的做好“纸上谈兵”的功夫。 你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱。

    如果你是在学校的学生,测试一下自己,能否能搞定以下这些状况:

    1. 学校要制作一套校服,由你去寻找供应商,砍价,至少有三家公司的报价。
    2. 学校保安抓住一个学生偷窃,怎么处理?
    3. 学校的一个很重要路段的路灯坏了,你能否让它三天内继续亮起来。
    4. 食堂需要请一位专门烧清真菜的厨师,一周内到岗位。

    当你开始思考以上这样的问题的时候,你会发现,你的思路和“看过去两年这个公司的业绩趋向,做出一个下个季度的市场策划方案”要相差极大。你会发现后者只要你做到“看上去很完美”,没有人知道按照你这样做结果会怎样。而上述的工作你只要一想,就会体会到不少的压力。因为你不处理好,结果就是明显的失败更大的问题就会相继发生。

    对了,这种感觉就是“工作”给你的感觉!这就是“工作”和“纸上谈兵”的差别!

    第五:不要让别人等你

    在任何情况下都不要让别人放下手头的工作来等你。在大学中可能只是同寝室的人的几句半开玩笑的抱怨,在工作上很可能导致你的潜在合作伙伴的丢失。

    你在做一个工作的同时要知道别人的进度,而永远不要落后。这不像是在考试,你比别人做的慢,别人可以先交卷,你到时间了做不完你自己承受扣分。在工作中的情况是这样的:这是一场没有人能做完的考试,所有的人,都分配做一张试卷的不同部分,有的人分到的是阅读理解,有的人做的是完形填空,有的人做的是语法…… 然后大家做完了相互抄,这样,所有人都做完了。如果大家都把各自的部分做完了,而你却还在没有做完,那么做得快的别人会开始做你的那部分题目,然后也是相互抄。慢慢地,大家会发现你的工作量完全可以由另外人来代替,整个团队中可以不需要你,这个时候,没有人从你这里得到试卷的答案,也没有人会给你他们的答案——很不幸,你已经没有利用价值了。

    请一定记住这个例子。

    第六:不要认为细节不重要

    在大学里,往往做事粗枝大叶,看看差不多就行了。相反,在企业里管理的精髓就在于将简单的事情做到细节。一个慌忙寻找保险箱钥匙的动作就很有可能丧失你晋升财务主管的机会。

    公司的管理,其实需要的并不是把很难的事情做到90%——比如,优化管理层的核心工作流程、改变公司在当地政府面前的形象,提高产品质量,改善工作环境…… 而管理要做的是把每个简单的事情做到100%—–比如,把公司的每个人的档案都按照一定的规律整齐的存放起来、在门卫设立一个外来人员的签到台、把会议室多余的椅子拿走、和电视台讲好下个礼拜三来公司做采访、把试用装送到客户手里、在生产的咖啡上加一个口子、给下一期的封面人物拍照……等等如此。如果你能把所有细节的问题都如实做到,那你才有开口升职的本钱。
    很多人在毕业的时候不知道自己将来要做什么,于是就和自己说:我以后做管理吧!做管理?问一下自己,如果,公司资产被偷窃了,所有员工士气低下,办公室杂乱无章,公司电梯又坏了,打印机没墨了,采购计划超支了,产品滞销了,客户迟到了……你愿意解决这样的问题,并从小事开始做起吗?想好了这些再考虑是否把管理看得太空洞了。

    第七:不要表现得消极,仅仅因为你所做的事情不是你的兴趣所在。

    很显然,在学生时代,当做到自己喜欢的时候,我们会pay200%的精力去创造,但如果是枯燥的事务,我们便懒得理睬,最好能有办法应付过去。但在工作上80%你所做的事情都是繁琐而看似机械的,如果仅仅为此而表现的闷闷不乐,那么你会郁闷更久。要知道你的上司已经为这个项目够烦恼了,你还想让他看到你的表情吗?

    学会喜欢自己的工作,并把注意力放在日常工作能学到些什么上去。如果现在你努力的抱怨工作,那么接下来你就是努力的寻找工作。尽量少用“有趣”,“好奇”之类的词语来描述自己想要的工作,而是“充实”,“有成就感”,“乐意”之类。

    想想以下职位,你会发现生活中很多工作不是在等你有很好的状态下让你做的很有趣的事情:

    1. 高速公路收费口的收费员:一天都是面对一个小窗口,把一张卡片送出去,这样要持续好几年。
    2. 学校食堂厨师:永远在烧大排和鸡腿。烧一年。
    3. 作家:交稿期要到了,我还在孕育灵感,两个星期没吃早饭了。
    4. 外科医生:刚刚睡着,马上叫我做一个3小时的手术。这样至少一周一次。
    5. 门市部销售:产品不好卖,8点上班来就坐在店门口,一个人,坐到晚上6点,今天没有一个人来,和昨天一样。
    6. 公交司机:我开车不用你指挥。这条线路我开了三年了。
    7. 宠物商店店员:生意不好,还要一早就过来听着20条狗的叫声一整天,听一年。
    8. 公司职员:晚上两点下班,第二天还要8点上班。关键是路上还要一小时。这样已经一个月了。

    再想想自己是不是只是接触了这个工作一个月或者才碰到没几个困难,这个时候抱怨的声音最大。
    千万不要想着去选择一个有趣的职业,因为没有那样的工作存在。没有哪一“种”行业是开心的,因为如果有,那所有人都去干那个了。最多试着问问自己本身的兴趣吧。self exploration。

    第八:绝对不要把改善工作能力仅寄托在公司培训上

    人绝对不可能经过一次培训就脱胎换骨。相反,集体培训上学到的东西往往是最用不上的信息。 就像食堂烧大锅菜一样,总没有你最想吃的菜,因为这样做容易,并且不容易得罪人。

    很多学生很看重所选的公司有没有培训,这说明,你不但不知道这个公司做什么,你甚至不知道怎样学习这些技能。

    我的感悟是如果你不知道怎么学你想要的知识,也不知道你想要的知识是什么,你只会做出两种行为:

    1. 等待别人来教你,并且等待别人发现你不知道的地方。
    2. 寻找现成的答案并且拷贝。

    期待公司培训的人,就很大概率上是第一种人(不排除极少真正优秀的公司培训)

    许多的同学有这样的习惯思维:

    因为,这个公司的培训能结束达到多少多少的程度
    又因为,这个程度正好是我想达到的
    所以我尽力进这家公司
    因为我进了这家公司
    所以它自然会使我达到了这个期望的程度。

    我们把参加培训和达到效果很幼稚的画上了等号。其实往往集体培训上所得到的信息是最没有实际操作价值的。永远不要期望单靠听课,靠老师把同样的东西给所有的人,你会得到比别人更多。把更多的心思放在观察和思考自己的需要上,找到问题的所在再通过观察和实践得到的答案才是真正的知识。

    所以,刚刚开始工作,什么都不会,不要认为那样是正常的,因为公司还没有培训过呢!等我接受培训了之后,我就全都会了。如果你一无所知还等待别人会可怜你的无知而施舍你知识,那你会为你的无知而付出更多的智商。

    第九:不要推卸责任

    推卸责任是害怕的条件反射。不要认为别人看不出这点。

    我记得我小学里的一件事情。我一次作业没有带来,老师要训斥我,说:你怎么老是作业不带?
    我当时说:不是。。。。 当我正要支支吾吾时候,老师说:什么不是?你带来了没有?
    我说:没有
    老师说:那不就是没有带!什么不是!就是!

    之后我就发现,我只是害怕承担责任而条件反射似的就说了“不是”,仔细观察一下周围,你会发现,身边有无数的人在用“不是”作为被责问之后的第一反应。

    其实现在很多人面对工作也是这样,当上级责问的时候,很条件反射的就做出了推卸动作,然而这样的动作,接下来往往是无力的辩解,以及一些很粗糙的借口。这样会让上司感到你这个人很难沟通,并且很不真实。

    外一种情况,就是无论什么情况下,我指责一个人,他永远是强调客观。其实这点才是学生最典型的特征。这说明他太容易受到其他事物的影响,并受它们决定。如果你和上司之间会出现以下类型的对话,想想是不是需要改一下你的处事方法。

    甲:为什么到现在还没有给副总看你的报告!
    乙:刚才c在打印,我在等他结束,现在他大概好了吧,我去看看
    乙:还有点东西要修改
    乙:b也要把东西给副总,我因为等他
    乙:a他说我报告不用给副总看(a是乙的同级同事)
    乙:不知道副总在不在哦,他的门关着。
    乙:d他叫我帮他打印文件!怪他!(d是乙的同级同事)
    乙:我的杯子突然找不到了,在找杯子。

    不愿意负责任的人的不利在于他会让上司怀疑他的忠诚程度,因为上司给他的命令往往会因为一个小事情而被搁置或者打折执行,转而被他人的意识所改变。

    第十:不要对自己说“我是大学生”

    这点包涵了很多信息。

    1. 不要认为自己有多清高
    2. 不要仍然以学生的标准要求自己
    3. 不要感觉低人一等
    4. 不要等待别人的关怀
    5. 不要把这个作为犯错误自我安慰的借口
    6. 不要忘记搞清楚,公司究竟给自己的待遇是多少,老练些,这不是在做志愿者。

    品格是处理好人际关系的基础,也是确保人际关系质量的关键。除此之外,人际交往的技巧也是尤为重要的。有些人做好事会让人感激一辈子,而有些人帮了别人却可能费力不讨好,不但得不到感激和回报,还让人心存嫉恨。将同样的产品以相同的价格推销给同一个客户,有些业务员可能被粗暴地赶出门,有些业务员却可能签到大单,甚至被客户奉为上宾。

    人际交往的技巧是一个非常庞杂的话题,囿于篇幅,在这里只能结合我的切身体会做一些简单的列举,挂一漏万在所难免了。

    1. 多给别人鼓励和表扬,尽量避免批评、指责和抱怨,不要逼别人认错。
    2. 要学会倾听。不要说得太多,想办法让别人多说。
    3. 如果你要加入别人的交谈,先要弄清楚别人究竟在说什么。
    4. 交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。
    5. 注意对方的社交习惯并适当加以模仿。
    6. 不要轻易打断、纠正、补充别人的谈话。
    7. 别人有困难时,主动帮助,多多鼓励。
    8. 不要因为对方是亲朋好友而不注意礼节。
    9. 尽可能谈论别人想要的,教他怎样去得到他想要的。
    10. 始终以微笑待人。
    11. 做一个有幽默感的人。但是在讲笑话的时候千万不要只顾着自己笑。
    12. 做一个脱离低级趣味的人。
    13. 跟别人说话的时候尽量看着对方的眼睛,不管你是在说还是在听。
    14. 转移话题要尽量不着痕迹。
    15. 要学会聆听对方的弦外之音。也要学会通过弦外之音来委婉地表达自己的意思。
    16. 拜访别人一定要事先通知。
    17. 不要在别人可能忙于工作或者休息的时候打电话过去。除非是非常紧急的事情。
    18. 给别人打电话的时候,先问对方是否方便通话。
    19. 一件事情让两个人知道就不再是秘密。
    20. 你在背后说任何人的坏话都迟早有一天传入这个人的耳朵。
    21. 不要说尖酸刻薄的话。
    22. 牢记他人的名字。养成偶尔翻看名片簿、电话本的习惯。
    23. 尝试着跟你讨厌的人交往。
    24. 一定要尊重对方的隐私,不管是朋友还是夫妻。
    25. 很多人在一起的时候,当你与其中某个人交谈,请不要无视其他人的存在。
    26. 要勇于认错。
    27. 以谦卑的姿态面对身边的每一个人。
    28. 给予他人同情和谅解。
    29. 尽可能用“建议”取代“命令”。
    30. 不要轻易做出承诺。承诺的事情就一定要尽可能做到。
    标签:学习, 思维, 方法, 细节, 鼓励
     
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    March 30

    有效沟通的三要素

    我们太习惯向别人伪装自己,以致最后我们向自己伪装自己。——[法]拉罗什富科

    和蔼可亲的态度是永远的介绍信。——[英]培根

    在实际沟通中,彼此认同即是一种可以直达心灵的技巧,同时又是沟通的动机之一。

    沟通的三要素如下:

    沟通的基本问题——心态(Mindset)。
    沟通的基本原理——关心(Concern)。
    沟通的基本要求——主动(Initiative)。
    沟通的基本问题——心态(Mindset)

    很多人都以为,沟通是一种讲话的技巧,其实这样说是不对的。一个人的心态不对,他的嘴就是像弹簧一样也没有用,所以沟通的基本问题其实是心态的问题。

    怎么来理解心态呢?可以这么说,心态有三个问题:

    问题1:自私——关心只在五伦以内

    心态的第一个问题就是自私。有一天你在城市里迷路了,将地图摊开,一直站在那里看,可能不会有人过来问你是不是迷路了,需要帮忙吗。但我有个朋友的儿子在新西兰,有一次在奥克兰那个地方,打开一张地图,还没有一分钟,就来了两个新西兰的女人问他:“迷路了?要帮忙吗?”这个事例说明我们中国的人情味在五伦以内,五伦以外就没有了。什么是五伦呢?在中国文化中,五伦是指孝敬父母、关爱兄弟姐妹、夫妇循礼、对朋友忠诚宽容、同道相谋。这五伦由近到远,每个“伦”内都协调有序(“伦”的含义是次序)。

    问题2:自我——别人的问题与我无关

    别人的问题与我无关,这叫做自我,眼中只有自己。在我们的生活中,吸烟的人非常多,吸烟的人在掏烟时先瞄瞄墙上,看有没有写“请勿吸烟”。墙上明明写有“请勿吸烟”却装作看不到,这当然不能够原谅。最有趣的是,墙上没有写时,他就放心地点火吸烟。其实,要不要吸烟不是看墙上有没有那个“请勿吸烟”的警示,重要的是看你的旁边有没有人,只要你确定你旁边的人都是吸烟的,包括你在内,那么你们就一起吸好了;但当你旁边的人绝大多数不吸烟时,如果能做到不吸,这叫做不自我。

    很多男士在餐厅都喜欢吸烟,其实一个餐厅里面从来不可能是全部都吸烟的。这时你应该不吸。公司开会时总经理把烟一点,哪一个敢说他不能吸烟,但公司的大部分女士都是不吸烟的。这时,问题就出来了:为什么非要在女同事的面前吸烟?为什么非要回家吸烟,让太太和孩子吸你的二手烟?有人可能会这样回答:那没办法呀,她嫁给我了就是倒霉,或者我的孩子敢不吸我的二手烟?有本事出去!其实这都是不对的。这种心态也许你自己不觉得,其实就是一种自我。

    问题3:自大——我的想法就是答案

    一次出差路上,我的一个属下突发急性肠炎。我带他到医院去的时候,属下跟那个医生说:“大夫,你看是不是要吊盐水?”没想到那个医生的回答很轻松:“想吊盐水还不容易吗?”结果我那个属下就去吊盐水。你猜后面发生了什么事情?我那个属下到药房去领药的时候,领的是个篮子,里面装了十二瓶盐水,属下又回去问那个医生说:“大夫,要吊这么多盐水吗?”那个医生说:“你不是喜欢吊盐水吗?”

    与医生说这个那个,那个这个,他听了会非常反感,他想你是医生还是我是医生?其实这样的想法与做法就是自大。在人际沟通中,自大会以各式各样的面目出现,它像一块绊脚石,造成许多阻碍,使人本身的辨别力不敏锐,理性便无法发挥正常的功用。

    一个人一旦自私、自我、自大起来,就很难与别人沟通,这就是心态不对的典型症状。

    沟通的基本原理——关心(Concern)

    美国著名教育专家内尔·诺丁斯博士撰写过一本书——《学会关心:教育的另一种模式》。这本书的主题是“关心”。作者在引言中说:“关心和被关心是人类的基本需要。”关心,是一种问候与帮助别人的表达方式,是一种发自内心的真挚情感。有人说,学会了关心就等于学会了做人,学会了生存。这话说得一点儿都不错。我们来看关心在沟通方面的概念,它共涉及以下三个方面:

    1. 关注状况与难处

    有一次在香港买书,那本书很厚,我刚拿到手上,一个店员就过来了:“你喜欢这本书吗?”我说:“是啊。”“我帮你拿到柜台去。”说罢他就帮我将书拿到柜台那边去了。意思是你可以空下手来在这儿选别的书了。我说:“谢谢!”一会儿,我看到第二本认为不错的书,他又过来问:“这本书你也喜欢吗?”我说:“是的。”“我帮你拿到柜台去。”就这样,不知不觉就“拿”了六七本。等到我去结账的时候,他似乎感觉到我有心事(因为我在香港登机过境),于是又说:“没关系,先生,我帮你拎到飞机里面去,你继续买别的东西去吧。你要登机的时候通知我一下,我就会帮你拎过去的。”

    其实,从那个书店到飞机场的入口没有多远的路,但是他这个动作表示他注意了你。如果他不管,左手抱一本,右手抱一本,谁也不会买第三本书了。这就是他对顾客的关心,他非常关注顾客的状况与难处。

    2. 关注需求与不便

    员工在公司上班,有的时候日子不太好过,你会注意到他的需求与不便吗?据调查,全世界搞IT的20%的人患有忧郁症,这是因为压力太大的缘故。既然知道有这种可能,作主管的应该要怎么做呢?我们来看一个美国的镜头:

    在美国IT界,当员工工作到晚上时,老板会派按摩师来帮他们按摩。而且知道学理工的人通常不爱讲话,所以会希望他们能够把玩具带到公司去。很多人都以为年纪大的人不会玩玩具,这种观念是错误的。人们常常喜欢玩手机,其实这就是一种玩具的概念,只不过不是洋娃娃罢了。理工科的人讲话比较少,人与人之间感情比较淡,如果他还不能去玩玩玩具,收集一点心爱的东西,他会有压力的。所以美国公司允许员工在办公室摆上他的玩具,允许员工在办公室里面铺上地毯穿上拖鞋,允许员工在地下室里面尽情地发泄……。这些做法,就是谅解他的需求与不便。

    3. 关注痛苦与问题

    有一次住在深圳阳光酒店,我一进去就发现那个枕头上面写了一张卡片。上面写道:

    本酒店的床饰用品都是羽绒制品,阁下如果对羽绒制品敏感,请拨分机号码×××,管家部会为你换上其他的床饰用品。

    为了那些皮肤特别敏感的顾客摆上这么一个告示,这张卡片做得真好。这就是所谓的关心。所以沟通上说的关心就是关注他人的状况,关注他人的需求,关注他人的痛苦。

    沟通的基本要求——主动(Initiative)

    自检

    1. 当你从副经理提拔为经理的时候,你有没有主动地与其他的经理打个招呼,说:“您看我需要怎么跟你们配合?”说过吗?

    2. 当你从经理提拔为副总的时候,你有没有主动地与你的总经理说“老总,以前这个位子是谁坐我们不用去管。现在承蒙您提拔我,我现在坐这个位置,您觉得有什么地方以前做得不到位,你需要我从哪些方面努力?”说过吗?

    如果想登上成功之巅,你得永远维持主动率先的精神做事,即使面对缺乏挑战或毫无乐趣的工作,最后终能获得回报。

    通过上面的两个问与答不难发现,一个人升了副总很少去告诉总经理说,我有什么地方需要努力。其实就是以前那个副总做得不好,但是讲话的技巧运用得好,“有什么我需要努力的?”“唉呀,以前那个魏副总……”总经理就讲出来了。所以,主动地去跟别人沟通极为重要。

    我们来看两组有趣的字:

    这有什么不同?其实右边那个“亻动”,不是我们发明的,那是日本人发明的一个汉字。日本人很早就发现一件事情:机器虽好,但机器也有一个很大的毛病,就是机器不知道发生故障,机器也不知道做没做好,机器只会“吭噌嚓嚓、吭噌嚓嚓”。日本人把这种现象叫做机器的自动化。但非常现实的是,没有人的眼睛去盯到这个自动化是假的,于是日本人为了这件事情就发明了一个字,就在那个“动”的旁边加了一个“人”,意思就是有人在看,当机器有问题时,人就会喊:“停!停!停!”然后把机器调整一下;再有问题时,人再喊:“停!停!停!”再把机器调整一下。

    日本为了区分这两个字的意思不一样,前面那个字写做“自动化”,而将后面那个字写做“自亻动化”,特别强调有人站在旁边。这就是主动的意思,主动盯着产品,不是把产品交给自动化的机器就不管了,其实机器不会辨别,这就叫做没有主动的概念。所谓主动,对公司而言是一个系统,即不是主动的支持就是主动的反馈。

    1. 主动支援

    几年前,日本东京曾发生过一次台风事件。因为东京很少有台风,那一次遇上台风,结果整个东京的交通断绝,地铁、电车都暂时不能开。当时地下车站里面滞留了两三万人,大家都很着急,尤其是国外的游客。但是没多久,就听到广播说:“各位乘客请注意,现在外面有暴风雨,交通完全中断,请各位少安毋躁,不要远走,我们很快将便当准备过来……”

    这个事情是怎么做到的?原来东京地铁站向东京市政府紧急呼救,全市所有做盒饭的餐厅一下子就送过来两三万份盒饭。至于这份盒饭多少钱,已经不重要了,重要的是能够在最快的时间,为地下车站里出不去的人送来了两三万份盒饭。这就叫做主动支援。

    2. 主动反馈

    上个礼拜我与太太去英国看望女儿。我太太是第一次去英国,所以我就带她去参观温莎古堡。那天不知道什么原因,排队买票的人特别多。大家正在着急时,不远处又新增了一个售票点,负责维持秩序的警卫人员提醒说:“各位,对不起,前面刚好有两个观光团,所以动作慢了一点。现在已经紧急叫我们另外两个吃饭的同事马上过来帮忙卖票,希望大家少安毋躁!少安毋躁!后来我们进到温莎古堡去参观的时候,发现里面有不少这样的牌子,上面写的是:从这里到门口还有五分钟。再过来一段路又插了个牌子,上面写的是:从这里到门口还有十分钟。意思就是:各位观光游客,不要太急!

    无论游客在那里排队买票,因为太慢心中着急难受,这时有个人出来解释一下,还是园内出现提示游客的牌子,这都叫做主动反馈。

    所以对有效沟通而言,一个要主动支援,另一个要主动反馈。任何公司只要能同时做到这两点,沟通就会顺畅,解决起问题来就会十分轻松简捷。标签:反馈, 态度, 成功, 沟通

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    打造10种美德,成就成功人生

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    以下这十种美德,对于完美您的品格非常重要,如果您能尽量去拥有这些美德,你的人生将会发生改变!

    一、智慧

    智慧是最重要的美德,这种美德引导其他美德。智慧带来良好的判断能力。它能使我们做出明智的决策,这些决策无论对于我们自身还是其他人都是有利的。智慧告诉我们如何将其他美德付诸实践——什么时候行动,怎样行动,当不同的美德发生冲突时如何进行平衡(举个例子来说,当诚实地说出真相将有损于某个人的感情时,不同的美德就发生了冲突)。智慧能使我们正确地辨别事物,明白什么是生活中真正重要的,并给出优先次序。

    二、公正

    公正意味着尊重所有人的权利。黄金规则是公正的一条准则,可以在世界范围内的文化和宗教里找到,它引导我们对待别人就像希望别人对待我们那样。既然我们是人,所以公正同样要求我们尊重自己,也就是正确地关注我们自己的权利和尊严。在学校的品格教育课上,人们总是把精力集中在公正上,因为它包含许多人与人相处的美德——礼貌、诚实、尊敬、责任心、宽容。

    三、坚忍不拔

    坚忍不拔,这种美德常常被人忽略。坚忍不拔能使我们在面对困难时做我们应该做的。在生活中,正确的决定往往是很难做出的。有一句格言说:“当你坚持不懈 时,困难将离你而去。”正如教育学家詹姆斯·斯滕森(James Stenson)观察到的,坚忍不拔是一种内在的刚毅,它能使我们克服或忍受艰苦、挫败、困难和痛楚。勇气、开朗、耐心、毅力、忍耐和健康的自信代表了坚忍不拔的各个方面。

    四、自我控制(也就是所谓的节欲,控制自己的能力)

    自我控制就是克制自我的能力。它能使我们控制自己的脾气,节制自身的肉欲和激情,并去追求平静的、合法的、适度的快乐。它是抵制诱惑的力量。它能使我们 去等待,并在达到更高、更远的目标时延迟获得的满足感。有一句古老的谚语道出了自制对于有道德的人生是多么重要:“要么是我们控制自己的欲望,要么是欲望 控制我们。”在缺乏自我控制的时候,不顾后果和犯罪的行为总是大量发生。

    五、爱

    爱远远超越了公正;爱在给予而公正却在要求。爱是为另一个人做出牺牲的良好意愿。一大堆重要的人类美德——怜悯、同情、善良、慷慨、服务、忠诚、爱国 (爱一个国家的高尚事物)以及宽恕—这一切构成了爱的美德。华盛顿?贾维斯(P.Washington Javis)在他的《爱和祈祷者》一书里这样写道:“爱——不希图回报的无私的爱——是宇宙当中最强大的力量。它对于爱者和被爱者的影响都是无法估量的。”爱是一种要求很高的美德。

    六、积极的人生态度

    如果你对人生持有消极的态度,那么你会成为自己和别人的负担。如果你态度积极,那么你对你自己和别人来说都会充满意义。性格上的优点:满怀希望、热情、 灵活和幽默感,构成了积极的人生态度的方方面面。我们所有的人,无论年轻还是苍老,都需要切记人生态度是可以由我们自己来选择的。亚伯拉罕?林肯 (Abraham Lincoln)曾经说过:“大多数人的幸福程度和他们自己愿意的差不多。”

    七、勤奋(包括进取心、勤勉、设定目标和随机应变)

    在人的一生当中:工作没有替代品。伟大的篮球教练约翰?伍登(Yohn Wooden)曾说过:“你能否在世界上找出一个独一无二的人,他(或她)没有经过大多的努力就达到了个人事业的巅峰,我想你不能。”勤奋工作包含了进取心、勤勉、设定目标和随机应变。

    八、正直

    正直坚守了道德的基本原则,忠于我们的良知,信守诺言,并维护我们的信仰。拥有正直意味着个人的“全面发展 ”,因此我们在不同情况下所说的话和所做的事是前后一致而不是互相矛盾的。正直不同于诚实,诚实是告诉别人真相,而正直是告诉自己真相。作家乔希?比林斯(Josh Billings)认为:“最危险的欺骗形式就是自欺欺人。”自欺欺人能使我们做我们所希望的、甚至是罪大恶极的事情,并找借口使自己的行为看起来合理。

    九、感激、感恩

    作家安妮.赫斯特德·伯利(Anne Husted BufieiSh)认为:“感激就像爱一样,不是一种情感而是一种意愿产生的行为。我们选择去感激,就像我们选择去爱一样。”感激常常被描述为幸福生活的秘方。它提醒我们:我们所喝的水都不是从自己挖掘的井里取得的。感激之情要求我们关注日常的祈祷。战争英雄埃迪?里肯巴克(Eddie Rickenbacker)曾经由于迷失方向乘坐一条救生筏在太平洋上飘泊了21天,当被问及在那段时间里吸取到的最大教训是什么时,他回答说:“那就是当你想喝水的时候就有纯净的淡水,当你想吃东西的时候就有食物放在你面前,那么你就绝不应该再抱怨什么。”

    十、谦逊

    谦逊是最后一种美德,可以被视为整个道德生活的基础。谦逊对于收获其他美德是非常必要的,因为它能使我们意识到我们的不足,它能引导我们努力成为更好的 人。教育家戴维.艾萨克(David lsaacs)这样写道:“谦逊不但可以使我们认识到自己的不足,还可以使我们认识到自己的能力所在,谦逊能督促我们去发挥才能而不是为了吸引别人的注意或赢得他们的掌声。”艾略特(T.S.Eliot)说:“世界上出现的一半错误得归因于那些想显得重要的人。”精神病学家路易斯.塔塔利亚(Louis Tartaglia)在《完美!十种最常见的性格缺陷以及你所能采取的对策》一书中写道:在他担任精神治疗医生的二十多年时间里,他发现最普遍的性格缺陷是“总自以为是对的”。他说,在治疗过程和生活当中,性格发展的关键,简单地说就是要怀有改变自身的谦逊意愿。

    要过有道德的一生显然是困难的。几乎每一个人在实践这十种美德时,至少会在某段时间内与目标存在差距。当然我们大多数人在某种程度上都或多或少地拥有这些道德上的优点。

    我相信,它能帮助我们从连贯的角度出发去思考每一种重要的美德,并集中精力在更加一贯地实践美德时取得进步。正如教育家詹姆斯·克夫林(James Coughlin)所指出的,我们都发自内心地明白这些美德是互相关联的;即使只是决定在某种美德上做出认真的努力,也很可能使所有其他的美德都得到提升 (就像其中某种美德存在严重的缺陷会导致其他的美德败坏一样)。标签:人生, 态度, 成功, 积极

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    February 11

    用平常心来领略生活

    平常心虽是简单的三个字,但在生活中,却是人人都难超越的一道坎,因为我们并不懂得何为真正的平常心,也不懂得怎样来保持自己的平常心,更不懂得怎样来利用平常心。
    平常心首先要的是一种心境,不仅是对待周围的环境要做到“不以物喜,不以己悲”,更要对周围的人事做到“宠辱不惊,去留无意”,这样才能让我们的生活有一份平静和谐。
    其次,平常心也是一种境界,慧能大师曾云:“本来无一物,何处染尘埃”,他的这种超脱物外、超越自我的境界正是平常心最好的解释。他们不是“看破红尘”,更不是消极遁世,相反他们所要表现的却是一种积极的心态,以平常心观不平常事,则事事平常,无时不乐也无时无忧。
    记得一个人曾经问过一个和尚说:“和尚修行,还用功否?”和尚回答说:“用功。”那个人又问道:“如何用功?”和尚回答:“饥则吃饭,困则即眠。”那人非常奇怪地说:“为什么我和你一样就不算用功呢?”和尚笑着回答:“你和我们当然不一样了,你该吃饭时不好好吃饭,该睡觉时不好好睡觉,整天千种计较,万般思量,心不宁静,怎么叫做用功?如何算得修行?”
    至此我们明白,真正的平常心就是享受生活中的平凡和简单,只要能把心态放平稳,不要被外界的动乱干扰,就是拥有一颗真正的平常心。
    平常心在适当的时候所产生的力量是不可估量的。一般来讲,保持一颗好的平常心可以有以下几种好处:
    第一,平常心可以增加个人魅力。
    拥有一颗平常心的人往往是一个宽宏大量的人,对待别人的错误或者是误解往往都是淡然一笑,不予理睬,他们并不是看轻对方,而是一种无声的谅解,他们在无形中对自己形象的维护达到了一箭双雕的目的,因此这类人的形象魅力也在这种无声的淡然一笑中散播开去。相比之下,和对方大吵大闹的人自己也好不到哪里去!俗话说:和一个疯子争吵的人不是疯子就是神经病,
    另外,能对对方的赞扬采取一种平和的心态,不是断然拒绝这种恭维,更不是欣然接受这种赞扬,他们仅仅想表现的只是自己这颗温和的心,因此这类人的人格魅力在无形中已经在对方心中留下很深的印象。
    第二,平常心可以给人诚信的印象。
    没有平常心的人往往是一个爱慕虚荣的人,每天为了张扬自己而说各种冠冕堂皇的话,做各种各样违心的举动,久而久之就给周围人一种不诚实的印象,特别是在名和利的诱惑下,他们更是把持不住自己,不顾信誉做一些鸡鸣狗盗之事。
    而拥有平常心的人则完全相反,他们做人光明磊落,做事坦坦荡荡,不虚假也不掩饰,也不会在名利面前乱了手脚,去做一些有损名誉的事情。他们把名誉看得比什么都重,更不会有意去损毁自己的名声,因此这类人往往会给对方留下诚信的印象。
    第三,有一颗平常心,可以让我们正视自己的缺点和不足,并时时进行反省。
    拥有平常心的人并不会掩饰自己的缺点,相反他们会把一个真实的自己摆在周围人眼前,希望周围人能给他们挑出不足和欠缺的地方,他们懂得要时时进行自我反省,才是真正对得起自己,换句话说,就是能把自己看得很清楚,并不断地进行自我审查,做到诚恳无私地了解自己。
    这类人比较理智,他们一般很少犯错误,因为他们很了解自己,很了解自己的优点,也很了解自己的缺点,完全可以做到非常自然而不受任何约束,知道自己该做什么,能做什么,也知道怎样做更符合自己的个性。人生来并不是完美的,但是保持一颗平常心将是你走向完美的动力。
    第四,平常心可以让你的生活充满快乐。
    生活中并不能一帆风顺,有成功,也有失败;有开心,也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重,那么生活对于我们来说永远都不会坦然,永远都没有欢笑。
    比如说驰骋生意场上,有时亏损,有时赚钱,甚至会遭逢逆境,这并不完全是环境的缘故,也不一定是运气的原因,仅仅是经营方法上出了问题,如果我们没有平常心去对待这种局面,相信这样的生活肯定没有阳光。
    第五,拥有平常心,可以让你正确地对待失去的东西。
    曾经有句话说得好“不要为碰翻的牛奶哭泣”,说的就是我们应该如何去面对已经失去的东西,失去的终究是失去了,不管如何为它们哭泣都不会再回来了。有了平常心我们根本就不会哭泣,因为我们知道,世界上不管什么东西都不是永恒的,即便我们对它们有多么的留恋,也不能制止这种逝去。因此,平常心在这个时候往往扮演的是一种协调剂的作用,能让我们很快地从失去的“阴影”中走出来,去追求下一个目标。
    第六,拥有平常心,我们可以减少忧虑。
    现代人的疾病不仅仅是生理上的疾病,更严重的还是心理上的疾病,而心理上的疾病大多数由忧虑所引起,有些医生指出,医院里一半以上病人的病情都是忧虑引起的,或者因忧虑而加重了病情。而过后我们会发现,先前我们所忧虑的事情简直是小题大做,甚至是荒谬可笑的,只是因为当时缺乏这种平常心的调节而导致心不平气不和。比如说有人会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千次交易中才可能发生一次的问题,感到忧虑。事后我们会发现其实是在杞人忧天。
    第七、平常心可以减少我们心中的仇恨。
    人生在世,很大一部分不快乐是因为别人对自己不尊敬,或者不欣赏所引起,我们之所以有这种愤恨的感觉,是因为我们想在对方面前表现自己或者是超越对方,达到对方所没有的境界。可是万万没有想到的是对方竟然根本不给面子,甚至是让自己的面子蒙羞,因此我们难免会有仇恨。
    如果我们具备了平常心,做到“宠辱不惊,去留无意”,那么我们哪里来的这么多的烦心事?没有这么多的烦心事又哪来这么多的仇恨?
    第八、拥有平常心,可以让你更好地走向成功。
    一个人成功往往少不了别人的帮忙,俗话说的好“一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮”,因此一个人的成功其实是一个团体的成功,特别是在企业公司里面,一个领导的成功,必定少不了手下的帮忙,因此如何做一个好领导,成为了一个日益尖锐的问题,经过研究发现,那些经常跳槽的员工最主要的跳槽理由并不是薪水的问题,而是领导的问题,领导无方,甚至是不识贤人而任用庸人,导致最后的失败,这类领导也往往是被小人谄媚,轻信谗言而误了大事,不管什么原因,归咎到底就是这些领导没有一颗平常心,在小人的蛊惑下,虚荣心膨胀,最终导致贤人不用。
    人无完人,如果这些领导能有一颗真正的平常心,让下属们畅所欲言,让部属了解自己的缺点,并请他们弥补自己的不足,试想这又会是什么结果呢?
    说到底,平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”观念的汇合而已。作为一种处世态度,亦可进一步解释为:淡薄之心、忍辱之心和仁爱之心。其中的无为并不是无所作为,无争也不是不同恶势力抗争,而是一种心境,一种境界。
    另外还有四种平常心:为善不执是平常心;老死不惧是平常心;吃亏不计是平常心;逆境不烦是平常心。不管什么样的平常心,都是一种生活的馈赠,你拥有了,生活就会平静,而如果你失去了,那么道路就会坎坷,人生也从此不再平静。
    标签:平常心, 态度, 生活
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    10只魔戒 - 箴言

    10只魔戒—箴言
    10只魔戒—箴言

    第1只魔戒

    第一条箴言:习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。

    第二条箴言:人类所有优点都要变成习惯才有价值,即使爱这样一个永恒的主题,你也必须通过不断的修炼,变成你的习惯,才真正会化为你的行动。

    第三条箴言:很多好的观念、原则,我们知道是一回事,但知道了是否能做到是另一码事。这中间必须架起一座桥,这桥便是习惯。

    第四条箴言:科学家研究发现,一个习惯的养成需要21天的时间,这21天是个平均数,但习惯一旦养成就将终生受用。

    第五条箴言:任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的,因此一定要遵循循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。

     

    第2只魔戒

    第一条箴言:人生来是简单的,和文明打交道之后变得复杂了,陷入了某种复杂的旋涡中无法自拔,这些羁绊使人忘记人性的最终追求是平静、简单、自由。

    第二条箴言:不经过复杂的简单是一种苍白,我曾经很人为地把金钱放在一边它却不安分,但今天当我驾驭了金钱,它就能很安分地呆在一边。

    第三条箴言:要锻炼一个人的财商,让他具有富人心态,首先他确实要学会放弃,同时也要学会克服,要学会走出很多障碍和阴影。

    第四条箴言:财商教育的根本目的是让人们获得自由,增加收入、减少财务问题的初衷是减少人们在金钱上的虚荣心和攀比风。

    第五条箴言:财商教育要解决人类面对金钱的两大问题:恐惧与贪婪。而为了生活稳定这个假象,人们常常沦为金钱的奴隶。

    第六条箴言:对于金钱,不是说你要成为它的主人,而是要做到与之和谐、平等,因为它反映的是你自己,所以对它要多一分宽容。

    第3只魔戒

    第一条箴言:成功的实质就是获得自由度,就是当你想当的人,做你想做的事,去你想去的地方,说你想说的话。

    第二条箴言:世上没有懒惰的人,只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人,因为连梦想都没有,还会拥有什么?

    第三条箴言:只有明确而具体的目标才可衡量,而只有可衡量的目标才可能达到。

    第四条箴言:付出就表示富有,索取就是贫穷,快行动起来,用行动表现你的富有。

    第五条箴言:心态、目标、时间管理三者的集中点就是在行动上,三者的表现特征也是行动。它们共同形成知行合一的统一体。

    第4只魔戒

    第一条箴言:人的一生就是不断地闯入一个又一个圈子并不断争取承认的过程。

    第二条箴言:在西方社会,特别是在北美,只有那些树立自我推销和成功意识的人,才有可能赢得机会与成功。

    第三条箴言:国际化人才不是一个地理意义上的概念,而是文化、心理层面的概念。是否是国际化人才取决于一个人的涵养、知识构成和思维模式。

    第四条箴言:创业的失败率是非常高的,在美国,每年有几十万人开公司,每年也有几十万家公司倒闭,所以创业只适合一部分人。

    第五条箴言:我时常摸着跳动的心口,数着那一下一下的脉搏,计算着我的生命长河究竟能卷起多少浪花。我要让短暂的生命,爆发出火花。

    第六条箴言:命运不是机遇,而是一种选择。命运从来都不是一种可以等到的东西,而是一件需要去完成的事情。

    第5只魔戒

    第一条箴言:不管你对成功如何定义,积极总是有价值的。积极不一定成功,但消极肯定失败。

    第二条箴言:成功学的最大的特征就是强调标准化和量化,把认为说不清楚、不可琢磨的东西都变成可琢磨、可操作的东西。

    第三条箴言:成功绝对有捷径,当然它的捷径绝对不是整个过程,这个捷径告诉我们的是必须按照最有效的成功策略去做,否则你就会越忙越出错。

    第四条箴言:人的改变会遵循一定的轨迹,即:结果决定于行为,行为决定于态度,态度决定于信念,信念决定于自我期望。

    第五条箴言:人对环境有四种反应:第一是离开环境;第二是改变环境;第三是适应环境;第四是抱怨环境。前三种反应都有可能从中找到新的生机,只是千万不要选择第四种反应。

    第六条箴言:成功的秘诀第一个是坚持到底,永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候,再照着第一个秘诀去做:坚持到底,永不放弃。

    第6只魔戒

    第一条箴言:人们总是感到自己是对的,别人和世界都是不对的;所以人们总想改变世界、改变别人,很少想到改变自己。其实,改变世界应该先从改变自己开始。

    第二条箴言:不少老板都恨不得把员工改造成跟自己一样的人,其实最不像你的人、你最不喜欢的人,或许正是你的团队最需要的人。

    第三条箴言:性格本身并没有好坏之分,也没有谁对谁错。乐观和悲观对这个世界都有贡献,前者发明了飞机,后者发明了降落伞。

    第四条箴言:这是一个充斥着个性的时代,这是一个峥嵘着个性的社会,许多个性相差甚远的人都在适于自己的路上找到了自己最好的归宿。

    第五条箴言:个性是半个生命,丧失个性就是半个死亡。

    第7只魔戒

    第一条箴言:中国人的问题是更重视历史, 但缺少前瞻性的思维。其实我们更应该具有未来决定现在这样一种思考。

    第二条箴言:如果中国只变成一个世界工厂是不行的,我们的最大优势是人,但现在还只是重视数量而没重视质量。

    第三条箴言:社会认可是动态的,历史上有很多人就是生前不被社会认可的,像梵高的画,像马克思的思想。

    第四条箴言:个性化发展强调的是你自己的个性,是适合自己的途径,我切身的体会不是学识上的成长,而是精神上的成长。

    第五条箴言:科技发展的日新月异、信息的爆炸,使本领的地位比任何时代都高,本领恐慌比任何时代都更可怕。

    第六条箴言:在21世纪,拥有创造性学习能力是最根本的应变之道。

    第8只魔戒

    第一条箴言:在生活中所极力追求的,应该是按自己内心深处确认的人类的永恒价值,而不是流行的市场价值。

    第二条箴言:人的智慧力、道德力和意志力,是重要的人格三要素。这三种力量越强的人,越容易达到自我实现的最高境界。

    第三条箴言:高峰体验既是一种最佳状态,又是一种终极体验。经历了这种高峰体验的人,也就会产生这辈子没有白活的感觉。

    第四条箴言:物质需要属于匮乏性需要,它的满足引起的感觉是短暂的、肤浅的;自我实现需要是成长性需要,它的满足才会产生持久的、深刻的感觉。

    第五条箴言:第一流的菜汤比第二流的绘画更具有创造性。

    第9只魔戒

    第一条箴言:任何职业生涯规划都不能对未来进行非常精确的预测,

    但人们可以进行环境分析、个人条件分析,然后在此基础上确定自己的目标。

    第二条箴言:评判职业成功与否没有统一的标准,这里有一个标准可做参考,即在实现目标的过程中快乐一定要多于痛苦。

    第三条箴言:人的自我实现就是人的创造性潜能的充分发挥,求知是自我实现的前提,求美是自我实现的过程。

    第四条箴言:职业生涯开发与管理讲求的是:只要开始,永远不晚;只要进步,总有空间。重要的不是目前所处的位置,而是迈出下一步的方向。

    第五条箴言:当你还没有把一件工作做好的时候,就没有资格说不喜欢;只有把工作做好了,甚至超过了领导的期望,你才有资格谈离开的问题。

    第10只魔戒

    第一条箴言:职场革命引发了新的学习革命,所以我们需要对学习进行新的理解。

    第二条箴言:我们通常把学习当做传统教育的一部分,而不是把它当做工作的一部分,其实大多数人是一边工作一边学习的。

    第三条箴言:有好文凭就有好工作的观念正在受到质疑,人事主管们对学历并不特别看重,他们更看重的是有无经验、品质才能如何以及有没有创造性。

    第四条箴言:当你为自己的成功担负起责任时,工作之于人就变成了一次历险。我开始把生命看做是自己经营的一项事业。

    第五条箴言:教育应该提供的是一个市场,让每个人在里面找到相应的资源。要有多种多样的特点,而不能按一套模式进行。

    第六条箴言:不少专家谈起理论头头是道,可在培养自己孩子的问题上却一塌糊涂。对于培养孩子来说,没有人掌握了完美的方法。

    来源:世界经理人文摘标签:人生, 态度, 箴言, 魔戒

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    November 13

    十大最健康食品排行榜

    健康食品

    健康食品

      想保持健康的身体吗?最好的办法之一是摄取适当的营养。2006年9月出版的美国《时代》杂志专刊介绍包括西红柿等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜。值得注意的是,文章认为,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和米饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。

      第一项被推荐的是西红柿:多项研究发现西红柿(蕃茄)内含的Lycopene素(蕃茄素),能够大幅减少男子罹患前列腺等癌症的机率。在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放。烹煮时不要时间太长。生食效果也很好。西红柿是最佳的维生素C来源。

      第二项被推荐的是菠菜:它富含丰实的铁及维生素B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症。一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。

      第三项被推荐的是坚果:它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,还是预防心脏病的最佳配方。花生、核桃、栗子、杏仁果等,都是很好的坚果食品。唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。

      第四项被推荐的是西兰花:多项研究指出,西兰花(绿色的菜花,椰菜花)富含胡萝卜素及维生素C。长期食用西兰花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。最佳的食用方法是,简易烹调后使劲的咀嚼。

      第五项被推荐的是燕麦:每天食用燕麦可以减低胆固醇。研究还发现,燕麦也可以降低血压。它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。

      第六项被推荐的是鲑鱼:适当食用鲑鱼可以防止血管阻塞。还有研究发现,鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。但是,鲑鱼含胆固醇较高,不宜食用太多。

      第七项被推荐的是大蒜:虽然吃了大蒜“口气”令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不但可以降低胆固醇,并有清血的效用。此外,杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。

      第八项被推荐的是蓝莓:蓝莓的名称来源于英文blueberry,意为蓝色的浆果之意;原产和主产于美国,故又被称为美国蓝莓。在所有蔬果中蓝莓拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处很多。

      第九项被推荐的是绿茶:绿茶深受亚洲民众喜爱。研究发现,经常饮用绿茶可以预防癌症。在中国大陆进行的研究发现,每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低。日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。

      第十项被推荐的是红酒:酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化。但是,要注意的是,饮用红酒千万也不能过量,否则弄巧成拙,反而会罹患乳癌,引发中风,得不偿失。饮用红酒的杯数因人而异。

    标签:健康, 影响, 排行榜, 研究, 食品

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    November 08

    飞机座位还分星级?

    最近预订到纽约的机票时,好心的旅行代理建议我上网登记,给自己弄一个好座位。“我给你推荐一些座位,好吗?”他问道。

    “你说什么?”

    “嗯,这个航班有些座位非常、非常好,有些不那么好,差很多。我有一本指南。”

    “纽约指南?”

    “不,不,是座位指南。”

    我想象有一本厚厚的册子,讲述扶手材料的历史——那是座椅的“剧院区”,一篇短文介绍座椅倾斜到什么角度对人体最有利,一张罗列有哪些名人坐过某张座椅的名单,以及他们后来的人生浮沉,还有论述污渍含义的文章,就像有一位家伙论述我们对墨渍的反应的心理分析文章。我想不起那个人的名字。

    旅行代理告诉我一个数字和一个字母。“嗯,说真的,那座位非常棒:隐蔽,不在厕所边上,安静,比别的座位宽敞。设计得非常周到。指南上说它是五星级的,真的称得上‘特等座'。是顶级的!现在听好了:如果你在出发前一天的上午10点半准时登录网站,你就能得到这个最好的座位。你可能不走运,可能有人比你抢先一步,但八九不离十,它就是你的。这是你能够得到的最好的座位。”

    这真是让人激动!

    他又提到另外三个座位,如果“梦之座”被人捷足先登,这三个座位也差不多一样好。他告诉我,不要理会人们认为很好的一个座位,那个座位其实没那么好,然后他祝我好运。

    在启程的前一天上午,我登录BA.com,心提到了嗓子眼上。

    其实,我向来不关心这种事情。说真的,坐在靠走廊还是靠窗的座位,对我来说都无所谓。各有各的优点。

    我立刻发现,“梦之座”已经没了,真是不可思议,才过了17秒。但次佳座位还在。它得到的评价很高,也许它不是那么称心如意,但我也不是非要把自己隐藏起来。(我确实喜欢喝上5毫升的Benylin,以帮助放松情绪,这不太好,我知道,但我们都听过更糟糕的事情。)我订好这个确实很不错的座位,不再去想它。上了飞机后,我坐进这个位子,把自己裹在毛毯里,喝了一杯饮料,准备度过7个小时无人打扰的时间。我要想一些事情,看看书,做做白日梦——这将是多么愉快的事情呀,我几乎无法相信这是合法的。

    几分钟后,一声细微、带着歉意的咳嗽,把我从幻想中拉了回来。我面前站着一位空姐,弯着腰,身穿红色和藏青色的制服。她问到:“可以打扰一下吗?坐在您旁边的先生想知道,您愿意跟他的妻子换一下座位吗?他们坐在不同的一侧。”她指给我看那位女士,我看向她的座位——是那种肯定会让人不安的座位,一点都不隐蔽,还靠近卫生间,而且也不宽敞,老实说,一点都不吸引人。勉强算是一星级的吧。

    我心里犹豫起来。日常生活中,当有人请我帮忙时,我总是尽量说好。我觉得这是好的起点。然而……然而,我为我的“特等座”自豪。我没给它取个呢称或什么的,但这里面有一种情结。瞬间,我想起那年夏天我去当陪审员的事情。我相当肯定,那位被告有罪,但他的三个孩子怎么办?还有那可怜的妻子呢?我问了法官一个问题,帮助澄清了事情。她按我的意见宣读了判决,当时,从她的假发下隐约露出的马尾辫轻轻颤动。被告无罪。万岁!

    我看向那位好空姐。我的嘴边有三个问题。我问道:“他们在度蜜月吗?”不是!

    “你是认为他们中有谁害怕坐飞机吗?”不是!

    “有谁生病了吗?”应该没有!

    上帝会怎么做呢? (这个问题没必要问了。)

    我应该把舒适的座位让给一位陌生人,自己去坐在比较不舒适的座位上吗?参加童子军时许下的诺言涌上脑海。我曾经说过,要日行一善。我今天还没有做过好事,但现在才中午,等到了纽约后,我还有5个小时去完成这个小小的目标。

    在余下的旅程中,我浑身不自在地坐在我的“特等座”上,觉得自己差劲透了。

    译者/岱嵩 | 作者:英国《金融时报》撰稿人苏茜•博伊特(Susie Boyt)

    Would you give up a super seat?

    Booking a flight to New York recently, I was advised by the friendly travel agent that I should check in online to secure myself a good seat. “Would you like me to recommend some seats to you?” he asked.

    “How do you mean?”

    “Well some of the seats on this flight are very, very good and some less, much less, so. I have a guide book.”

    “A guide book to New York?”

    “No, no, no, no. A seat guide book.”

    I imagined a fat volume telling me the history of the armrest fabric, which part of the chair qualified as the theatre district, an essay on the best osteopathic angles of incline, a list of all the seat's previous famous incumbents and the ups and downs of their subsequent careers, and a treatise on the meaning of stains such as the psychoanalytic one devised by that fellow to gauge our responses to ink blots. I can't remember his name.

    The travel agent mentioned a number and a letter. “Oh, yes, indeed, that's a very good seat: private, not close to the loos, quiet, extra room. It's very discreet. Yes, it says here that it's a five star, what actually qualifies in this guide as a ‘superseat'. That's the highest category! Listen carefully now: if you log on to the website at exactly 10.30 the day before you leave, this is the best there is. You may be unlucky, someone may get in before you but, basically, this is the seat for you. The best you can get.”

    It was quite thrilling.

    He then mentioned three other seats that he considered almost as good, if our dream seat was taken, told me to ignore another that was commonly considered excellent but that was to his mind much over-rated, and wished me luck.

    The morning before the flight I logged on to BA.com, my heart in my mouth.

    These aren't the things that usually concern me, I must add. I don't even, if I'm honest, have a real preference for aisle or window. There are good things to be said for both.

    It was instantly clear that the dream seat had gone – how could this happen in 17 seconds? – but the second choice was there. It had a high rating; maybe it wasn't terrifically discreet but I've not much to hide. (I do like a 5ml spoonful of Benylin to aid relaxation, which isn't ideal I know, but we've all heard worse). I reserved this really very good seat and thought no more about it until I boarded the plane, when I settled in, wrapped myself in cashmere, drank a glass of wine and prepared for seven uninterrupted hours of thinking, reading, and day-dreaming, an anticipated pleasure so wondrous I could scarcely believe it was legal.

    After a few minutes I was disturbed from my reverie by a small apologetic cough. An air hostess hovered before me, a vision in red and navy. “May I ask you something?” she said. “The gentleman next to you wonders if you would care to swap seats with his wife, as they have been seated on different sides of the plane.” She indicated the woman in question and I cast my eyes over to her seat. It was the sort of seat that ought to suffer from status anxiety for it had no privacy, was close to the – ah – amenities, had no extra space and, frankly, little appeal at all. It was a one-star seat on a good day.

    I was torn. In life, generally, I try to say ‘Yes' when people ask me things. I feel it's a good place to start. And yet ... and yet? I was proud of my superseat. I hadn't given it a pet name or anything but there was a certain degree of attachment. I was reminded for a moment of the summer I spent doing jury service. I was fairly sure the defendant was guilty but what would happen to his three children? What about his poor wife? On that occasion I had asked a question of the judge that had helped clarify things. She directed my verdict with an elegant little shake of the ponytail that peeped out from beneath her wig. He went free. Hooray!

    I addressed the nice stewardess. Three questions hovered on my lips. “Are they on their honeymoon?” I asked. They were not.

    “Do you have any reason to believe either of them are frightened of flying?” No again.

    “Is anyone ill?” Not to anyone's knowledge.

    What would Jesus do? (No need to ask that.)

    Should I make myself less comfortable so a stranger could be more comfortable? An oath I took as a Brownie came back to me. I'd said in front of five elves and three pixies and Mrs Godley of Highbury Grange that I would do a good turn every day. I hadn't as yet performed one but it was only noon and in New York there would be an extra five hours of day in which to meet this modest goal.

    I sat uncomfortably in my superseat for the rest of the journey feeling like a rotten heel.

    By Susie

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    November 06

    香水抢夺男性市场

    多数男士不愿对他们选择的香水做实验,更别提承认自己使用香水了。谁有这种激情?甚至连“香氛”一词都往往让人感到浑身不自在。熟悉让人有安全感,特别是当女士认为选择的香水合适(或者提供她选择的另一款香水)的时候。这种瓶装信息素的数量及其散发出的预示令人不可抗拒。纽约香水基金会(Fragrance Foundation)的数据显示,今年,单美国市场就有40多种新款男士香水上市。很明显,每位男士都要散发出一种味觉感受,美容机构正不断计划着如何最好地笼络住男人们的心。

    例如,它们提供的选择包括迪奥桀傲运动香水(Dior Homme Sport)和Prada的Infusion d'Homme,这两款香水均于今年推出。调香师丹妮拉•安德利亚(Daniela Andrier)表示,后者的灵感来自使用女士香皂的男士身上散发出的味道。

    今年推出的最贴合时代的香水是百万男士香水(1 Million),出自资深设计师帕克•拉班(Paco Rabanne)之手,包装的外形类似于金条,这是信贷紧缩期间,正蓬勃发展的一项安全投资。

    另一款夺人耳目的男士香水是纪梵希(Givenchy)的Play,包装的形状类似一个MP3播放器。新推出的、灵感来自汽车的两款香水是Porsche Design的The Essence和卡地亚(Cartier)的Roadster,这两款香水的包装都采用流线型线条,在浴室柜上相当抢眼。通过鼓励男士进行更多尝试,其它香水品牌(例如Diesel的Fuel For Life)正走向高端或设计师领域。其策略各有不同,从创新性的包装设计和独特成分到大量使用名人签名。作为设计师和名人,饶舌歌星吹牛老爹(P. Diddy)认为,他能够生产出香味持久的香水。在他为女士设计的Unforgivable香水取得巨大成功后,他的下一款男士香水将于12月在美国Macy's百货上市,接着明年在全球推出。人们已对这款香水议论纷纷了,其中一个重要原因在于香水的名字——I Am King。在你嘲笑这种自大之前,记住吹牛老爹不是在说他自己。

    吹牛老爹可能做的不错,但根据欧睿(Euromonitor International)的研究,男士对于带有名人名字的香水非常警惕,不过,名人签名就是另一回事了。演员裘德•洛(Jude Law)是迪奥桀傲运动香水的代言人,贾斯汀•廷伯莱克(Justin Timberlake)是纪梵希Play香水的代言人,詹姆斯•弗朗哥(James Franco)是Gucci Pour Homme的Gucci香水的代言人。

    在为数不多的把自己的名字放在香水名字中的名人中,大卫•贝克汉姆(David Beckham)是其中之一。不过,于2007年推出的夜恋小贝男香(Intimately Beckham Night for Men)并非最吸引人的香水名。

    尽管欧睿的数据显示,2007年,英国男士香水的销售额增长3%,至7.76亿英镑,但并不奇怪的是,香水行业对于即将到来的圣诞节感到不安。《Top to Toe, The Modern Man's Guide to Grooming》作者托尼•格伦维尔(Tony Glenville)辩称,他们的悲观情绪可能有失偏颇。他表示,在经济衰退期间,选择正确的护肤品和香水,让自己看上去状态不错,这变得更为重要。

    “就像经济衰退期间,西装销售额攀升一样,化妆品也会受益。你会希望自己的外表和感觉在面试中达到最好状态。”

    作者:罗杰•特雷德(Roger Tredre)为英国《金融时报》撰稿 2008-11-03
    译者/梁艳裳

    Making scents of the male market

    Most men are reluctant to experiment with their choice of cologne – let alone admit to wearing one. Who has the energy? Even the word “fragrance” tends to send cringe-inducing shudders down the spine. There is safety in familiarity, especially once a woman has pronounced it suitable (or proffered another scent of her choice). And yet the sheer amount of bottled pheromones and the related promises out there is overwhelming. According to the Fragrance Foundation based in New York, more than 40 new men's scents are being launched in the US market alone this year. Apparently, on each male forehead, a sensory target resides, and beauty companies are constantly planning how best to hit them.

    The choice on offer, for example, includes Dior Homme Sport and Prada's Infusion d'Homme – both of which were launched this year. The inspiration for the latter, according to perfumer Daniela Andrier, was the scent of a man who had used women's soap.

    Most appropriate launch of the year is 1 Million, from veteran designer Paco Rabanne, in packaging resembling a gold bar – a safe-haven investment that has boomed during the credit crunch.

    Another bottle that catches the eye is Givenchy Play, amusingly shaped like an MP3 player. Two new scents with auto inspiration are The Essence by Porsche Design and Cartier Roadster, both in streamlined bottles that stand out in the bathroom cabinet. Others, such as Fuel For Life by Diesel, are driving forward the premium or designer sector by encouraging a more experimental attitude by men. Strategies vary from innovative bottle design and unusual ingredients through to the fulsome use of celebrity endorsement. As both a designer and celebrity, rap star P. Diddy believes he can produce fragrances that last. Following on from the hugely successful Unforgivable perfume for women, his next for men, is to be launched at Macy's in the US in December before an international roll-out in 2009. Already it has stirred up comment, not least because of its name – I Am King. Before you snigger at the immodesty, understand that P. Diddy is not talking about himself.

    P. Diddy might be doing well, but according to research by Euromonitor International, men are commendably wary of fragrances bearing the names of celebrities, although celebrity endorsement is another matter. Actor Jude Law is the face of the new Dior Homme Sport, Justin Timberlake the face of Givenchy Play while James Franco fronts Gucci by Gucci Pour Homme.

    One of the few celebrities to put his own name to a men's fragrance is David Beckham, although Intimately Beckham Night for Men, launched in 2007, is not the catchiest of titles.

    And while Euromonitor International report men's cologne sales in the UK up 3 per cent in 2007 in value terms to reach £776m, the fragrance industry is unsurprisingly uneasy about Christmas prospects. Their pessimism may be misplaced, argues Tony Glenville, author of Top to Toe, The Modern Man's Guide to Grooming. He says that the need to look good by choosing the right skincare and fragrance products becomes even more important during a recession.

    “Just as suit sales go up during a recession, so grooming products can benefit. You want to look and feel your best for a round of job interviews.”

    By Roger Tredre 2008-11-03

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    June 01

    哈佛图书馆自习室墙上的训言

    “让你与柏拉图为友,让你与亚里士多德为友,重要的,让你与真理为友”,相信哈佛大学的校训大家一定不会陌生,一个大学的文化氛围非一朝一夕养成,读一读积淀多年的训言,会让你醍醐灌顶。
    1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
    此刻打盹,你将做梦;而此刻学习,你将圆梦。
    2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
    我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日。
    3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
    觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。
    4. Not matter of the today will drag tomorrow.
    勿将今日之事拖到明日。
    5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
    学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的。
    6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
    学习这件事,不是缺乏时间,而是缺乏努力。
    7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds mustarrange the position.
    幸福或许不排名次,但成功必排名次。
    8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
    学习并不是人生的全部。但,既然连人生的一部分——学习也无法征服,还能做什么呢?
    9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
    请享受无法回避的痛苦。
    10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
    只有比别人更早、更勤奋地努力,才能尝到成功的滋味。
    11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
    谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。
    12. The time is passing.
    时间在流逝。
    13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
    现在淌的哈喇子,将成为明天的眼泪。
    14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
    狗一样地学,绅士一样地玩。
    15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
    今天不走,明天要跑。
    16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson.
    投资未来的人是,忠于现实的人。
    17. The education level represents the income.
    教育程度代表收入。
    18. One day, has not been able again to come.
    一天过完,不会再来。
    19. Even if the present, the match does not stop changes the page.
    即使现在,对手也不停地翻动书页。
    20. Has not been difficult, then does not have attains.
    没有艰辛,便无所获。

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    May 13

    经典说话艺术12条

    “良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”这篇12句话的小文章――“说话的艺术”,受到很多人的推崇,很多的物业公司把它作为温馨提示贴在电梯里,这已经成为不少人讲话时的艺术指南。
    急事,慢慢地说。 遇到急事,如果能沉下心思考,然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象,从而增加他人对你的信任度。
    小事,幽默地说。 尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来,就不会让听者感觉生硬,他们不但会欣然接受你的提醒,还会增强彼此的亲密感。
    没把握的事,谨慎地说。 对那些自己没有把握的事情,如果你不说,别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来,会让人感到你是个值得信任的人。
    没发生的事,不要胡说。 人们最讨厌无事生非的人,如果你从来不随便臆测或胡说没有的事,会让人觉得你为人成熟、有修养,是个做事认真、有责任感的人。
    做不到的事,别乱说。 俗话说“没有金刚钻,别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事,会让听者觉得你是一个“言必信,行必果”的人,愿意相信你。
    伤害人的事,不能说。 不轻易用言语伤害别人,尤其在较为亲近的人之间,不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人,有助于维系和增进感情。
    伤心的事,不要见人就说。 人在伤心时,都有倾诉的欲望,但如果见人就说,很容易使听者心理压力过大,对你产生怀疑和疏远。同时,你还会给人留下不为他人着想,想把痛苦转嫁给他人的印象。
    别人的事,小心地说。 人与人之间都需要安全距离,不轻易评论和传播别人的事,会给人交往的安全感。
    自己的事,听别人怎么说。 自己的事情要多听听局外人的看法,一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。
    尊长的事,多听少说。 年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论,如果年轻人说得过多,他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
    夫妻的事,商量着说。 夫妻之间,最怕的就是遇到事情相互指责,而相互商量会产生“共情”的效果,能增强夫妻感情。
    孩子们的事,开导着说。 尤其是青春期的孩子,非常叛逆,采用温和又坚定的态度进行开导,可以既让孩子对你有好感,愿意和你成为朋友,又能起到说服的作用。

    标签: 经典 说话 艺术 男人
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    May 09

    香水的使用法则

    迷人的味道,别致的造型,让每个女人都禁不住会把它带回家。香水的味道有很多种,花香、水果香味、草香味、体香味等等。当然,它们的强度也有浓郁和清淡之分。每个人 喜欢的牌子和味道都不一样。你真的找到了最适合自己的那一款香水了吗?因为有很多人根据你身上的香水味,就可以判断出一个女人的品味了。所以不管你喜欢哪一种,一定要恰到好处的应用它,不要滥用。
    香水知识
    香水源于16 世纪,它是香精的乙醇(酒精)溶液,根据香精及所用的溶液浓度的不同,香水大致可分为以下几类:
    第一类为香精(Perfume):香精浓缩度最高,含香精油20%至30%,及70%至80%纯酒精。香味浓郁、持久,可使余香绵飘四方。香味可持续5至7小时。
    第二类为淡香精(Eau de Perfume):其香精油含量约为7%至15%,酒精为80%至85%,比香精淡得多,但较Eau de Toilette浓郁。香味可持续3至4小时。
    第三类为淡香水(Eau de Toilette):其香精油含量为5%至10%,酒精浓度为80%至85%,比Eau de Parfum清淡,给人更清爽的印象,是适用于全身的理想香水。香味2至3小时。
    第四类为古龙水或标科隆水(Eau de Cologne):起源于德国科隆而得名,其香精含量仅为2%至5%,酒精浓度60%至70%,是最淡香水。香气只能持续1小时左右。
    留香法则
    法则一
    根据香水的香味时间来选择。如果你需要它至少起作用5个小时,诸如参加party,你带的包包会很小,不会装得下大个香水瓶。你会选择第一类香水。
    法则二
    根据自己喜欢的香味类型来选择,喜欢花香型还是水果等。有的人一闻到浓郁的花草味,就会产生头晕的现象。这时候,清淡的水果味最适合你。
    法则三
    根据自身的风格来选择,不要盲从。也许今天同事说自己喜欢夏奈尔,明天又一个朋友说她喜欢娇兰,后天另外一个朋友说,自己喜欢兰蔻。估计你就想,既然他们都说好,那我就一样要一个吧。你理智的想过吗?他们的味道不同,香味持续时间不同,你一定都会喜欢吗?这就需要你自己到柜台前,一个一个试用,体会以后再买。
    法则四
    不要追逐名牌。香水只是你用来提高自己魅力的一件武器,只是起到点缀的作用。所以你不要觉得越是名牌越会显得我有品味。不对的,如果你能让别人闻到你身上普通香水的味道,以为是哪一名牌,这就真正起到了用香水的目的。真正找到自己喜欢的香味,真正能体现你风格的香水。
    法则五
    尽量固定一到两个牌子。如果你是个性格多变的人,也许喜欢时而茉莉花香味,时而玫瑰花香味,时而橙子香味。事实上,一般人性格都比较稳定,所以找到适合自己的香水就好了,让它成为自己的品牌。也许有人会永远记住你,记住你身上的香味。
    法则六
    手腕测试法。购买香水的时候,一定要先测试。你先到柜台那里,选择自己比较喜欢的香水,分别涂到左右手的手腕上,闻一闻,然后去逛街。等你逛到一半的时候,再伸出手腕,闻一闻,继续逛。到都逛完拉,再闻一闻。你就会知道自己喜欢哪一个了。为什么只能选两种呢?因为种类太多,容易混杂。为什么分三次闻呢?因为香水的味道一般会分前味,中味,后味。根据究竟的挥发,里面的香料会一段段地挥发出来。为什么涂抹在手腕上?因为手腕运动量大,容易让酒精尽快挥发,你就可以在较短时间内,闻到三个阶段的香味。
    法则七
    准备小瓶香水。一般香水都会有试用装,就是装到小瓶子里那种。可以找柜台小姐要几瓶。当你只能拿一个小手袋出席宴会的时候,装一只,需要的时候,可以喷几下。
    法则八
    随时补喷。 你非常喜欢这个香水,可是它的味道只能维持一个小时,怎么办?随身携带,味道淡了就补喷几下。
    法则九
    一天只喷一种香水。不要混合香水的味道,很难想他们如果混合起来会是什么怪味道。
    法则十
    去除身体异味。喷香水前,清洗好自己,不要有异味,尤其是腋下。不要让体味盖过香水味,也不要让香水味去压制体味。不是因为你身体有异味,所以需要用香水味遮盖。
    香水涂抹秘诀
    究竟香水涂抹在哪里好呢?手腕,脚踝,耳后,胸前,肩部,颈部,裙边。如果你想让香水迅速挥发出来,就涂在手腕,脚踝,胸前上,因为这些部位会运动量较大,发挥较快。当然,裙边上也是一个不错的选择,前提是你要经常走动。
    如果你想创造一种神秘的感觉,就涂抹到耳后,肩后,这类比较隐秘的地方,只有偶尔一动,才会散发出香味来。当然,很多时候,我不太喜欢让人闻到涂抹香水的具体部位,就将香水在面前喷几下,迅速走几个来回,让香味附着到身上的每一处。尽量避免直接喷到浅色衣服上,因为有的香水挥发后,会留下痕迹在浅色衣服,尤其是白色衣服上。
    来源:视野无限

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    April 30

    绝境里的机遇

    智利北部有一个叫丘恩贡果的小村子,这里面临太平洋,北靠阿塔卡马沙漠。特殊的地理环境,使太平洋冷湿气流与沙漠上的高温气流终年交融,形成了多雾的气候。可浓雾也丝毫无益于这片干涸的土地,因为白天强烈的日晒会使浓雾很快蒸发殆尽。一直以来,在这片干涸的土地上看不到一点绿色。
    加拿大一位名叫罗伯特的物理学家来到这里,除了村子里的人,他没有发现多少生命迹象。但他有一个重要发现—— 这里处处蛛网密布。这说明蜘蛛在这里繁衍得很好。为什么只有蜘蛛能在如此干旱的环境里生存下来呢?罗伯特把目光锁在这些蜘蛛网上。借助电子显微镜,他发现这些蜘蛛丝具有很强的亲水性,极易吸收雾气中的水分。而这些水分,正是蜘蛛能在这里生生不息的根源。
    人类为什么不能像蜘蛛织网那样截雾取水呢?在智利政府的支持下,罗伯特研制出一种人造纤维网,选择当地雾气最浓的地段排成网阵。这样,穿行其间的雾气被反复拦截,形成大的水滴,这些水滴滴到网下的流槽里,就成了新的水源。
    如今,罗伯特的人造蜘蛛网平均每天可截水10580升,不仅满足了当地居民的生活之需,而且还可以灌溉土地,这里已经长出了百年不见的鲜花和青绿的蔬菜。
    在这个世界上,从来没有真正的绝境,有的只是绝望的思维。
    《羊城晚报》 沈彦

    标签: 绝境 机遇 思维 绝望
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    April 25

    研究:快乐可以遗传[中英文]

    快乐买不到,但英国和澳大利亚的研究人员称,快乐至少可以遗传得到。
    一项对近千对同卵及异卵双胞胎开展的研究发现,在快乐的性格特征中,有一半是由基因控制的,而另一部分则受到人际关系、健康、职业等因素的影响。
    研究负责人、爱丁堡大学的蒂姆?贝茨说:“我们发现,研究对象在快乐方面的差异约有一半受到遗传基因的影响。这个结果实在令人惊讶。”
    研究人员向年龄在25岁至75岁之间的志愿者提出了一系列问题,问题涉及他们的性格特点、焦虑程度以及对目前生活的满意度。
    由于同卵双生的双胞胎基因完全相同,而异卵双胞胎不完全相同,所以研究人员可以分辨出决定某些性格特征及使人容易快乐的共同基因。
    研究报告在《心理科学》期刊上发表。研究人员指出,善于交际、活泼、踏实、勤奋、有责任心的人更加快乐。
    贝茨说:“该研究表明,同卵双胞胎的性格特征和快乐程度十分相似,然而,异卵双胞胎仅有约50%的相似度。这充分说明了基因的作用。”
    贝茨说,研究人员一直在努力寻找有关“人为什么会郁闷”的更为合理的解释及影响不同的人快乐与否的因素,这一发现无疑为这一难题提供了一个重要解释。
    他说,具有积极遗传性格特征的人实际上同时拥有一种“快乐储备”,供他们在郁闷的时候“支取”。
    贝茨说:“这说明了很重要的一点,外向、冷静和可靠的性格特点能形成一种“情感储备”,为将来的快乐提供保障。”
    Happy families - it’s in the genes
    You can’t buy happiness but it looks like you can at least inherit it, British and Australian researchers said.
    A study of nearly 1000 pairs of identical and non-identical twins found genes control half the personality traits that make people happy while factors such as relationships, health and careers are responsible for the rest of our well-being.
    “We found that around half the differences in happiness were genetic,” said Tim Bates, a researcher at the University of Edinburgh who led the study. “It is really quite surprising.”
    The researchers asked the volunteers – ranging in age from 25 to 75 – a series of questions about their personality, how much they worried and how satisfied they were with their lives.
    Because identical twins share the same genes and fraternal twins do not, the researchers could identify common genes that result in certain personality traits and predispose people to happiness.
    People who are sociable, active, stable, hardworking and conscientious tend to be happier, the researchers reported in the journal Psychological Science.
    “What this study showed was that the identical twins in a family were very similar in personality and in well-being, and by contrast, the fraternal twins were only around half as similar,” Bates said. “That strongly implicates genes.”
    The findings are an important piece of the puzzle for researchers trying to better understand depression and what makes different people happy or unhappy, Bates said.
    People with positive inherited personality traits may, in effect, also have a reserve of happiness to draw on in stressful times, he said.
    “An important implication is that personality traits of being outgoing, calm and reliable provide a resource, we called it ‘affective reserve,’ that drives future happiness” Bates said.

    标签: 研究 快乐 遗传 中英文
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    April 22

    40条人生指南

    1. 给予别人超乎他们的期待,并且很乐意去做。
    2. 记住你喜欢的诗。
    3. 当你说“我爱你”时要当真。
    4. 当你说“对不起”时要看着对方的眼睛。
    5. 相信一见钟情。
    6. 永远不要嘲笑别人的梦想。
    7. 全身心地去爱,你可能会受到伤害,但这是完整人生的惟一方式。
    8. 意见相左时,不要怒目相向,也不要指名道姓争吵。
    9. 说话可以慢,但思维要快。
    10. 当有人问你一个并不想回答的问题时,要微笑着问,“为什么你想知道?”
    11. 记住真正的爱和伟大的成功都需要冒巨大的风险。
    12. 记着给妈妈打电话。
    13. 看到别人打喷嚏时要说“噢,上帝保佑你”。
    14. 当你失败时,不要忘了这个教训。
    15. 尊重自己,尊重别人,对自己的行为负责。
    16. 不要让小争吵伤害了伟大的友谊。
    17. 意识到犯了错误,立即改正。
    18. 接电话时要微笑,对方从你的声音里能感觉到它。
    19. 和一个你爱跟她(他)说话的人结婚。
    20. 花点时间独处。
    21. 积极接受改变,但不违背你的原则。
    22. 记住有时沉默是金。
    23. 多看书,少看电视。
    24. 努力过一种好的生活。当你老了回忆时,你会第二次享受它。
    25. 相信上帝,但要锁好你的车。
    26. 对家而言,爱的氛围是非常重要的。你要做的一切就是创造一个安静和谐的家。
    27. 和爱人争吵,要就事论事,不要翻老帐。
    28. 读书要读透。
    29. 善待脚下的地球。
    30. 祈祷有时有无比的力量。
    31. 当别人奉承你时永远也不要打断。
    32. 关心你的投资。
    33. 不能相信当你吻她(他)时不闭上眼睛的人。
    34. 一年一次,到一个你以前从未去过的地方。
    35. 要是你赚了很多钱,要物尽其用,趁你活着时帮助别人。
    36. 记住有时得不到也是一种幸运。
    37. 学会规则然后打破一些。
    38. 记住真正的感情不是相互需要,而是相互爱恋。
    39. 性格决定命运。
    40. 判断你的成功在于你为了得到它而在这一过程中失去了多少。

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    April 20

    14条快乐人生格言

    人生所有的欢乐是创造的欢乐:爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火进射出来的。 ——罗曼·罗兰
    真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现。 ——布雷默
    所谓内心的快乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
    笑是一种没有副作用的镇静剂。 ——格拉索
    乐观在于一个灾难中看到一个希望,悲观在于一个希望中看到一个灾难。 ——谚 语
    快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。 ——伊壁鸠鲁
    没有一回的快乐是无烦扰的。 ——福 莱
    牙齿痛的人,想世界上有一种人最快乐,那就是牙齿不痛的人。——萧伯纳
    世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 ——布雷顿
    只有信念使快乐真实。 ——蒙 田
    人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程。 ——本 生
    不应该迫求一切种类的快乐,应该只追求高尚的快乐。 ——德谟克利特
    做好事是人生中唯一确实快乐的行动。 ——西德尼
    没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。 ——里克特

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    April 18

    励志大师挂在嘴边的十句话

    这10句话是对来自3000多本励志书籍和3000多个成功学培训网站中大量激励警句的再提炼。
    1、今天,我开始新的生活!
    呵呵,太阳每天都是新的!当每天早上天一亮,我们起床的时候,拉开窗帘,太阳照进我们的屋子,给我们温暖,给我们光明,这是多么的美好啊!过去了的已经过去,明天还没有到来,我们唯一能够把握的就是今天,就是现在!其实,我们每一个人来到深圳、走进自己熟悉或陌生的行业,开始了我们的工作,不就是开始了我们新的历程吗?我们保险人,离开传统行业,在保险行业里自己拓展业务、自己发展团队,难道这不就是一个全新的挑战、全新的生活吗?
    2、我是最棒的!
    呵呵,我们每一个人天生就是一个冠军!难道不是吗?在我们来到这个世间还在母亲的腹中的时候,我们奋勇当先,打败了所有的对手,成为唯一的胜利者!但是,后来我们为什么就不是第一呢?因为我们听到了太多的负面的东西,我们的父母、亲戚、老师等总是对我们说什么:“你是个不听话的孩子!”,“你没有出息!” “你不如xx”等等,其实那都不是真实的,真实的就是,我最棒!我有足够的信心!拥有自信,就一定会拥有美好的人生!反之,如果我们自己对自己都没有信心,那天底下还有谁会对我们有信心呢?
    3、成功一定有方法!
    经常可以听到那些成功的人说“成功者总是千方百计想办法!”“方法总是比问题要多得多!”“失败者总是千方百计找借口、找理由!”“没有任何借口!”我们在人生的道路上看到的那些成功的人,他们无不是寻找办法的高手。同样,在保险行业里的那些销售精英们,为了他们神圣的使命,他们哪一个不是以其敏锐的眼光洞悉人性,发现客户的真实需求,终将保障送到千家万户,与此同时也给自己带来了辉煌的成功的呢?
    4、每天进步一点点!
    马克思主义哲学在辩证法的质量互变的原理中清楚的阐述了通过量变逐步转化为质变的道理。我们很多的人往往过高的估计了1年的成果,而恰恰过低的估计了7年的成果。如果我们走进一个新的行业,如果我们真的能够在这个行业里锲而不舍的钻研7年,不成专家才怪!看看我们友邦保险公司的销售精英们,哪个不是在这个行业里苦苦追求了至少5年以上!只要我们一步一个脚印,真正做到每天收集9个准客户电话、每天打9个电话、每天见3个准客户,且每天坚持将这些简单的事情重复做,我们真的会得到意想不到的结果!
    5、我微笑面对全世界!
    记得在80年代,有一首歌很风行,这首歌的歌名就叫做《笑比哭好》。呵呵,哈……,笑总比哭要好。在全球酒店业堪称老大的喜来登酒店,百年来的制胜法宝竟然是一句员工必须做到的简单店规,即,“见到客人先微笑,然后礼貌的点个头”,可见笑在销售、服务当中的重要地位。尊重他人,笑脸相迎、微笑待人等等,这是在任何时候与任何人交往都不可缺少的重要准则。
    6、人人都是我的贵人!
    在《百万富翁的智慧》这本书中,用很多的调查数据说明,许多的百万富翁之所以能够白手起家,最终成为成功的百万富翁,其中一个重要的原因就是他们都热衷于广交朋友。这些朋友后来都成了他们的合作伙伴、供货商或者忠实的客户。贵人不在天边,而是就在我们自己的身边,我们的同学、同事、亲戚、朋友以及同学的同学、同事的同事、亲戚的亲戚、朋友的朋友。我们作为保险人,要知道,客户就在我们的身边,人人都有可能成为我们的准客户,通过交往,这些准客户逐步都会成为我们忠实的朋友、忠实的客户。
    7、我是全世界最好的推销员!
    现实中不仅是业务员、推销人员每天在推销各种有形的或无形的产品和服务。其实我们每个人、无论年纪多大、无论读书还是工作、也无论是否从事推销工作,我们无时不刻不在不停的推销自己!我们都希望被他人认可、接受、褒奖等等。我们保险人销售的保险产品属于无形的服务,很多的人并不能像接受有形产品那样欣然接受你的推荐和建议!我们的推销具有更高的挑战性。所以,要像老业务员所说的那样,推销产品之前先推销自己,只要把自己给推销出去了,就没有推销不出去的产品。
    8、我热爱我的事业!
    俗话说“热爱是最好的老师!”我们只有热爱自己的国家、热爱自己的职业、热爱自己的公司、热爱自己的工作,才有可能将这个事业做好。像我们保险人,工作具有巨大挑战性,每天打电话或去见客户,都要遭到大量的拒绝,我们是把拒绝当作是自己的必修课乐此不疲还是当作苦差不堪忍受?很难想象,一个业务员每天都觉得做保险是在面对着自己非常痛苦的事情,那他怎样会成功?
    9、我要立即行动!
    伟大的思想家、理论家恩格斯就曾经说过“一打纲领,不如一个实际的行动”,在教室里从来都不可能培养出企业家、精英。要想将梦想变成现实,唯一的办法就是去实践,一个字“干”!著名的保险精英林裕盛就说过,“宁可白干,不可不干”。我通过马克思主义哲学的教学,从辩证法的角度也对年轻的同志反复说:“你们这个年纪,干什么都是对的!干对了是对的,干错了也是对的!只有不干才是最大最大的错!”梦想永远都不会自动变成现实,唯一的途径就是实践,就是立即去行动、去干、且不能有任何的犹豫和拖延!
    10、我要坚持到底,绝不放弃!
    著名的成功学演讲家陈安之在他激情四射的演讲中说“成功者永不放弃、放弃者永不成功!”“没有失败,只有放弃!”“没有失败,只是暂时停止成功!”我还非常喜爱在第二次世界大战时英国首相丘吉尔先生的一段非常有震撼力的话,这就是:同胞们、先生们、女士们:面对凶恶的德国法西斯,我们从来都没有说过胜利是容易的,但是,我们绝对、绝对、绝对不会放弃战斗!借用这个格式,我们是不是也可以这样说,在激烈的市场竞争中,我们从来都没有说过成功是容易的,但是我们绝对、绝对、绝对不会放弃努力!我们作为保险人,是不是还可以这样说,面对理性的客户,我们从来都没有说过签单是容易的,但是我们绝对、绝对、绝对不会放弃促成!
    来源:世界经理人

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